Lifestyle
Zdrowy sen dzięki diecie
29.06.2018 | Zdrowie, Lifestyle
Czy można poprawić jakość snu dietą?
Problemy ze snem są obecnie bardzo powszechne. Trudności z zaśnięciem, częste wybudzanie się, czy problemy z porannym wstawaniem ma mnóstwo osób. Jakość...
Objawy depresji u kobiety
10.05.2018 | Zdrowie, Lifestyle
Depresja – czy dietą można poprawić swój stan?
Obecne czasy nie należą do najłatwiejszych dla naszych organizmów. Przewlekły stres, toksyny środowiskowe i żywność kiepskiej jakości źle wpływają na pracę naszego mó...
19.04.2018 | Diety, Lifestyle
Nieoczywiste przyczyny nagłego tycia
Stajesz na wagę i widzisz 5kg więcej niż wynosiła Twoja masa ciała przez większość życia. Nie zmieniałaś nawyków żywieniowych, nie zmniejszyłaś swojej aktywności...
Yerba Mate, zdrowy zamiennik kawy
19.03.2018 | Lifestyle
Yerba mate – zdrowy zamiennik kawy?
Yerba mate zdobywa coraz więcej zwolenników – wiele osób pije ją zamiast kawy i uważają ten napój za zdrowy zamiennik małej...
Smoothie owocowe
11.03.2018 | Diety, Lifestyle
Jak zrobić zdrowe smoothie? Najlepsze warzywa do smoothies
Smoothie cieszą się coraz większą popularnością. Jeżeli masz wątpliwości, jak dobrać odpowiednie składniki do swojego smoothie, ten artykuł jest dla Ciebie! Przeczytaj, jak skomponować...
Ile kalorii dziennie potrzebuję?
06.02.2018 | Diety, Zdrowie, Lifestyle
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – ile dziennie kalorii potrzebujesz
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest najważniejszą częścią diety bez względu na wyznaczony cel (redukcja masy ciała i tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, utrzymanie masy ciała)...
Kolorowe drinki z alkoholem
09.12.2017 | Zdrowie, Lifestyle
Wpływ alkoholu na nasz organizm
Alkohol to napój, który pojawia się niemalże na każdej imprezie, uroczystościach rodzinnych, balach, imprezach integracyjnych, a także w trakcie okazji do świętowania...
Pracownik biurowy podczas przerwy
05.12.2017 | Diety, Lifestyle
Dlaczego koleżanka z pracy je więcej i jest szczupła?
„Przecież ja nic nie jem, a nadal mam oponkę wokół pępka!”, „Ta Krysia to ma szczęście, całe dnie objada się...
Cudowne właściwości herbaty
02.12.2017 | Zdrowie, Lifestyle
Cudowne właściwości herbaty
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Historia herbaty rozpoczyna się w Chinach, gdzie wynaleziono metody jej parzenia, a do Europy dotarła...