Lifestyle
Czy można poprawić jakość snu dietą?
Problemy ze snem są obecnie bardzo powszechne. Trudności z zaśnięciem, częste wybudzanie się, czy problemy z porannym wstawaniem ma mnóstwo osób. Jakość...
Depresja – czy dietą można poprawić swój stan?
Obecne czasy nie należą do najłatwiejszych dla naszych organizmów. Przewlekły stres, toksyny środowiskowe i żywność kiepskiej jakości źle wpływają na pracę naszego mó...
Nieoczywiste przyczyny nagłego tycia
Stajesz na wagę i widzisz 5kg więcej niż wynosiła Twoja masa ciała przez większość życia. Nie zmieniałaś nawyków żywieniowych, nie zmniejszyłaś swojej aktywności...
19.03.2018 |
Lifestyle
Yerba mate – zdrowy zamiennik kawy?
Yerba mate zdobywa coraz więcej zwolenników – wiele osób pije ją zamiast kawy i uważają ten napój za zdrowy zamiennik małej...
Jak zrobić zdrowe smoothie? Najlepsze warzywa do smoothies
Smoothie cieszą się coraz większą popularnością. Jeżeli masz wątpliwości, jak dobrać odpowiednie składniki do swojego smoothie, ten artykuł jest dla Ciebie! Przeczytaj, jak skomponować...
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – ile dziennie kalorii potrzebujesz
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest najważniejszą częścią diety bez względu na wyznaczony cel (redukcja masy ciała i tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, utrzymanie masy ciała)...
Wpływ alkoholu na nasz organizm
Alkohol to napój, który pojawia się niemalże na każdej imprezie, uroczystościach rodzinnych, balach, imprezach integracyjnych, a także w trakcie okazji do świętowania...
