Południowa od Dietykieta
4,72
159 opinii
Obserwacje i badania potwierdzają, że osoby żyjące w rejonie Basenu Morza Śródziemnego cechuje najniższa w Europie zapadalność na choroby układu krążenia oraz nowotwory przewodu pokarmowego. Dowiedzione jest, że dieta śródziemnomorska zapobiega powstawaniu miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, zawałów, udarów.

Stosowana przez nas oliwa extra virgin zawiera jedno- oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe, tym samym przyczynia się do redukowania cholesterolu frakcji LDL we krwi.

Rekomendowane spożycie dużych ilości produktów zbożowych, roślin strączkowych oraz warzyw także wpływa na obniżenie zawartości cholesterolu we krwi, z uwagi na występowanie w nich steroli roślinnych. Zawarte w stosowanych produktach witaminy C, E, flawonoidy, błonnik, β-karoten – sprawują pieczę nad komórkami naszych narządów, chroniąc je przed działaniem wolnych rodników. Jest to więc także dieta stosowana w profilaktyce nowotworów.

Zgodnie z założeniem w naszej diecie codziennie goszczą owoce i warzywa – zawierają one bowiem niezbędny w procesie odchudzania błonnik oraz sole mineralne, witaminy, a także dużo wody. Błonnik obecny jest również w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach strączkowych. Stawiamy na mięso białe – indyk, kurczak, rzadko mięsa czerwone. Drób oczywiście zagrodowy, nikt nie chce na talerzu kury, która w tydzień z kurczaczka stała się osobnikiem dorosłym. Ryby dwa, trzy razy w tygodniu takie jak sola, tuńczyk, łosoś, makrela, mintaj, dorsz. Oliwa z oliwek wyłącznie extra virgin. Pieczywo tylko pełnoziarniste, na naturalnym zakwasie. Dania przyprawiane są ziołami, stosujemy bazylię, rozmaryn, oregano, tymianek, szałwię, kminek. Zwiększamy także spożycie czosnku oraz cebuli, które mają działanie przeciwzapalne.

Rozkład makroskładników: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów.

Rozwiń
Dietykieta
97% klientów poleca 159 opinii • 6 diet w ofercie
Twoja dieta
0 dni

Początek diety
Zakończenie diety
Początek diety test
Zakończenie diety
Kaloryczność 1300 kcal / 3 posiłki
72,00 zł
dzień
Zamów do 23:00 aby otrzymać za 3 dni
72,00 zł x
dni
72,00 zł
Dostawa zł x
dni
zł
Darmowa dostawa
Opinie
4,72 • 159 opinii
Smak
4,86
Różnorodność
4,89
Estetyka
4,88
Składniki
4,88
Pudełko
4,83
Jędrzej, Legnica 4,25
Luty 2023

Jedzenie dobre, składniki wysokiej jakości. Czasami dodatkiem to obiadu jest ten sam składnik, ktorym jest wypełniona przykładowo rolada. Za mało różnorodności, ale generalnie polecam.

Kasia, Wrocław 5,0
Sierpień 2022

Polecam serdecznie. Nigdy nie byłam zwolenniczką diety pudełkowej, ale Dietykietę mogę polecić z czystym sumieniem. Spróbowałam i nie żałuję 🙂. Smacznie, świeżo, różnorodnie a przede wszystkim zdrowo. Mam nadzieje, że i cel zostanie osiagniety😉

Izabela, Wrocław 4,95
Lipiec 2022

Polecam dietę Paleo+ osobom z problemami z tarczycą lub z utrzymaniem poziomu cukru we krwi. Dieta jest nie tylko smaczna, ale też pozytywnie wpływa na moje zdrowie i samopoczucie. Wszystko jest bardzo smaczne, menu bazuje na sezonowych produktach. Nie ma w niej przetworzonych produktów, a składniki są dobrej jakości.

Marta, Lubin 4,8
Lipiec 2022

pyszne i bardzo dobrej jakości, polecam!

Może Ci się spodobać