Rukola - logo

Rukola

4,84
4,84
4.8
Różnorodność
4.8
Smak
4.9
Dostawa
4.9
Estetyka
4.8
Pudełko
4.9
Jakość składników
  • Dostępne diety i menu

Dostępne diety i menu

Zbilansowana
Redukcyjna
Redukcyjna Wege
Wegetariańska + Ryby
Wegańska
Wegetariańska bez ryb
Bezglutenowa
Bezlaktozowa
Bezglutenowa bez laktozy
Paleo
Sport
Zdrowa tarczyca
Niski IG
Ketogeniczna
Antyzapalna
  • O cateringu

    O cateringu

    • Bezpłatne konsultacje dietetyczne
    • Zestawy z 5 oraz 3 posiłków
    • Możliwość wykluczenia do 3 składników
    • Możliwość zmiany diety w trakcie

    Catering dietetyczny Rukola powstał z pasji do dobrego i zdrowego jedzenia. Z pasji, która stała się sposobem na życie jej właścicieli oraz motywacją do promowania racjonalnego odżywiania i aktywnego stylu życia. Dla nas stosowanie diety nie oznacza tysiąca wyrzeczeń, ani ciągłego odczuwania głodu. Dieta to racjonalne i indywidualne podejście do odżywiania, które ma pomóc osiągnąć Ci Twój założony cel. Może być nim zarówno redukcja masy ciała, lepsze samopoczucie jak i zmiana stylu życia na bardziej sprzyjający utrzymaniu zdrowia.

    Dane kontaktowe:
    Rukola sp. z o.o.
    Chwarznieńska 198F
    81-602 Gdynia

    DIETETYK
    Patrycja Zabrzeska
    • Zweryfikowany sanepid

      Pozwolenie NŻ-460/0/168/15 z dnia 27.04.2015

    Miasta i dostawa

    • Abramowice Kościelne,
    • Abramowice Prywatne,
    • Adamów gm. Brzeziny,
    • Adamów gm. Grodzisk Mazowiecki,
    • Adamów Drwalewski,
    • Adamów-Parcel,
    • Adamów-Wieś,
    • Adamówek gm. Czosnów,
    • Adamowice gm. Kutno,
    • Adamowizna gm. Grodzisk Mazowiecki,
    • Aleksandrów gm. Nieporęt,
    • Aleksandrów gm. Wiskitki,
    • Aleksandrów gm. Pniewy,
    • Aleksandrów gm. Czosnów,
    • Aleksandrów Kujawski,
    • Aleksandrów Łódzki,
    • Aleksandrówka gm. Dębe Wielkie,
    • Andrespol,
    • Andrzejów Duranowski,
    • Anielin gm. Stryków,
    • Annowo gm. Czerwonak,
    • Antoniew gm. Aleksandrów Łódzki,
    • Antoninów gm. Piaseczno,
    • Antoniów gm. Mykanów,
    • Arynów,
    • Augustówek gm. Czosnów,
    • Babice Nowe,
    • Babiczki,
    • Babki gm. Mosina,
    • Badowo-Mściska,
    • Bąków gm. Długołęka,
    • Bąkówka gm. Piaseczno,
    • Balice gm. Zabierzów,
    • Banino,
    • Baniocha,
    • Barak gm. Jastków,
    • Baranów,
    • Baranowice gm. Kąty Wrocławskie,
    • Baranówko gm. Mosina,
    • Baranowo gm. Tarnowo Podgórne,
    • Baranowo gm. Mosina,
    • Więcej
    Dostawa poranna
    Dostawy weekendowe
    Catering na niedzielę dostarczany jest z sobotnim zestawem
  • Zdjęcia

  • Opinie

    Opinie

    4,84
    średnia ocena z 388 opinii
    Różnorodność
    4.8
    Smak
    4.8
    Dostawa
    4.9
    Estetyka
    4.9
    Pudełko
    4.8
    Jakość składników
    4.9

    4.90

    Zdrowa tarczyca

    Bardzo smaczne i róznorodne menu Dostawa na czas Bardzo miła obsługa klienta, do tego możliwość wykluczenia składników (za doplata)

    • 0
    • 0
    Smak posiłku
    5
    Pudełko
    3
    Różnorodność
    5
    Dostawa
    5
    Estetyka podania
    5
    Jakość składników
    5

    4.75

    Paleo

    Testowałem kilku dostawców oraz różne diety. Paleo od Rukoli wygrało ! Przez 3 tygodnie nie powtórzyło się chyba żadne danie, bardzo zróżnicowane ciekawe kombinacje składników i smaków. Osobiście nie jestem fanem zup, a tutaj jest ich niewiele.

    • 0
    • 0
    Smak posiłku
    5
    Pudełko
    5
    Różnorodność
    5
    Dostawa
    5
    Estetyka podania
    5
    Jakość składników
    4

    4.70

    Zdrowa tarczyca

    Dieta na czas, pyszna, kolorowa, posiłki różnorakie i bogate w składniki. Polecam!!!!!

    • 0
    • 0
    Smak posiłku
    4
    Pudełko
    5
    Różnorodność
    5
    Dostawa
    5
    Estetyka podania
    5
    Jakość składników
    5

    5.00

    Redukcyjna

    Gorąco polecam ! Jedzenie pyszne ,świeże i dobrej jakości składników

    • 0
    • 0
    Smak posiłku
    5
    Pudełko
    5
    Różnorodność
    5
    Dostawa
    5
    Estetyka podania
    5
    Jakość składników
    5

    5.00

    Zbilansowana

    Dieta była smaczna, skladniki świerże. Polecam.

    • 0
    • 0
    Smak posiłku
    5
    Pudełko
    5
    Różnorodność
    5
    Dostawa
    5
    Estetyka podania
    5
    Jakość składników
    5

    Oceń Rukola — dodaj swoją opinię!

    Dodaj swoją opinię

    Jedno zdanie teksu zachęcającego do dodania oceny.

    Przeczytaj jak prawidłowo napisać opinię, aby została opublikowana →

    Jak prawidłowo napisać opinię, aby została opublikowana?

    Zależy nam na wysokiej jakości publikowanych opinii. Staramy się aby były one naprawdę pomocne dla wszystkich. Dlatego pamiętaj żeby Twoja opinia:

    • była merytoryczna, szczegółowa i bogata w detale (nie publikujemy opinii "polecam" czy "nie polecam" - chcemy poznać jak najwięcej szczegółów)
    • nie zawierała niekulturalnych czy obraźliwych zwrotów
    • dotyczyła jednej, konkretnej firmy, którą właśnie oceniasz
    • opisywała tylko Twoje doświadczenie z firmą, a nie zasłyszane plotki
    • nie zawierała linków i odnośników do innych portali

    Po prostu: wystaw taką opinię, jaką sam chciałbyś przeczytać :)

    Administrator serwisu Cateromarket.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy zgodnie z obowiązującym regulaminem. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną

  • Recenzja eksperta

    Recenzja eksperta

    Przeczytaj jak oceniamy →

    Test cateringu dietetycznego przeprowadzony przez Cateromarket.pl jest w pełni niezależny. Catering zamówiliśmy anonimowo aby mieć pewność, że dostajemy posiłki takie same jak pozostali Klienci. Oświadczamy, że nie jest naszą intencją ani nie mamy żadnego interesu w promowaniu bądź deprecjonowaniu którejkolwiek z firm oferujących catering dietetyczny. Do każdej recenzji podchodzimy z najwyższą starannością i szczerością. Nie oznacza to jednak, że wszyscy muszą się z naszą recenzją zgadzać - różni ludzie, różne gusta, różne oczekiwania.

    Wstęp

    Kolejnym z naszych testerów została osoba, dla której celem stosowania diety nie jest redukcja wagi czy eliminacja niektórych produktów, a smaczne i zdrowe odżywanie i dostarczenie organizmowi niezbędnej do wysiłku energii. Do testów wybraliśmy oferowaną przez firmę Rukola dietę Zbilansowaną 2500 kcal. Jest to odpowiednia dieta dla osób aktywnych, które tak jak nasz tester kilka razy w tygodniu biegają, pływają, jeżdżą na rowerze lub uprawiają inne sporty, co zwiększa ich zapotrzebowanie na kalorie.

    Szczegóły recenzji

    • Zbilansowana 2500 kcal
    • Sierpień 2016

    Dzień 1

    • Śniadanie: Baton amarantusowy z jogurtem i owocami
    • II śniadanie: Zupa minestrone z ryżem
    • Obiad: Chilli con carne z ryżem
    • Podwieczorek: Racuchy z twarogiem
    • Kolacja: Zapiekanka z bakłażanem z suszonymi pomidorami i kurczakiem

    • Świeże i dobrze dobrane owoce do śniadania
    • Idealne racuchy na podwieczorek i to aż 6 sztuk
    • Tak duże porcje, że mimo 3 ciężkich i długich treningów nie udało się już zjeść kolacji

    Dzień 2

    • Śniadanie: Pasztet drobiowo-warzywny podany z pieczywem razowym
    • II śniadanie: Caprese na świeżym szpinaku
    • Obiad: Pulpeciki w sosie pieczeniowym z żurawiną, puree i grillowaną cukinią
    • Podwieczorek: Jabłka zapiekane z ryżem i cynamonem
    • Kolacja: Sałatka z kurczakiem i fetą pomarańczą i orzechami

    • Bardzo dobry pasztet - świetny skład i smak
    • Sałatka z kurczakiem fajnie skomponowana - ciekawie dobrane składniki, dobrze przyprawiony kurczak i świetnie dobrany sos

    Dzień 3

    • Śniadanie: Jaglanka z owocami
    • II śniadanie: Zupa krem z selera
    • Obiad: Dorsz w ziołach podany z puree i surówką
    • Podwieczorek: Ciasto brownie z kaszy jaglanej
    • Kolacja: Bigos wegetariański z pieczywem

    • Brownie z kaszy jaglanej skradło nasze serce - wyśmienite
    • Bardzo dobry krem z selera
    • W jaglance za mało owoców jak dla nas - lubimy bardziej na bogato

    Dzień 4

    • Śniadanie: Pasta guacamole z pieczywem i papryką
    • II śniadanie: Koktajl czekoladowy
    • Obiad: Filet z indyka w sosie curry podany z ryżem i groszkiem
    • Podwieczorek: Sałatka owocowa z płatkami migdałowymi
    • Kolacja: Sałatka z łososiem wędzonym, warzywami i sosem zielonym

    • Indyk w sosie curry smakował jak w najlepszej restauracji
    • Idealnie dobrane i bardzo smaczne owoce w sałatce, do tego posypane płatkami migdałowymi
    • Groszek podany w mało atrakcyjnej dla oka formie

    Dzień 5

    • Śniadanie: Omlet z kiełkami podany z pieczywem i warzywami
    • II śniadanie: Zupa ogórkowa
    • Obiad: Pieczone podudzia podane z kaszą pęczak i surówką
    • Podwieczorek: Sałatka z gruszką i granatem
    • Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, ryżem i kukurydzą

    • Ciekawe połączenie gruszki i granatu ze świeżą rukolą w sałatce
    • Pieczone podudzia bardzo dobrze przyprawione
    • Jedynym z posiłków przewidzianych na niedzielę był omlet - ponieważ pudełka na weekend są dostarczane w piątek, uważamy, że tego typu danie nie jest trafionym pomysłem
    • Pieczone podudzia to trochę pójście na łatwiznę, oczekujemy bardziej wymyślnych i skomplikowanych potraw

    Dzień 6

    • Śniadanie: Musli owocowe z jogurtem i musem truskawkowym
    • II śniadanie: Zupa pomidorowa krem z kuleczkami mozzarelli
    • Obiad: Kurczak po chińsku z ryżem kolorowym
    • Podwieczorek: Ciasto owocowe z sosem
    • Kolacja: Sałatka wielo-warzywna podana z pieczywem

    • Pyszna sałatka warzywna
    • Perfekcyjnie doprawiony kurczak
    • Dobry krem pomidorowy z mozzarellą

    Dzień 7

    • Śniadanie: Kanapki z pastą pomidorowo-ziołową podane z papryką
    • II śniadanie: Sałatka z ryżem, kurczakiem i mango
    • Obiad: Polędwiczki w sosie pieczarkowym z kaszą gryczaną białą i burakami
    • Podwieczorek: Zielony koktajl witalny
    • Kolacja: Sałatka z jajkiem i fetą i kiełkami

    • Drugie śniadanie ciekawie skomponowane i można je było zjeść nawet w biegu
    • Miękkie polędwiczki z bardzo dobrym sosem
    • Wyjątkowy smak koktajlu
    • Troszkę za mało sosu pieczarkowego

    Dzień 8

    • Śniadanie: Pasta z tuńczykiem, pieczywo i ogórki
    • II śniadanie: Zupa tajska z kurczakiem
    • Obiad: Bitki wołowe z kaszą gryczaną brukselką
    • Podwieczorek: Panna cotta z owocami
    • Kolacja: Placek mięsno-warzywny z sosem pomidorowym

    • Zupa tajska prawie jak w Azji - bardzo pikantna i smaczna
    • Wyśmienite bitki wołowe
    • Cały dzień był jednym wielkim plusem, od śniadania do kolacji!

    Dzień 9

    • Śniadanie: Owsianka na mleku z owocami
    • II śniadanie: Sałatka z kaszą gryczaną i warzywami
    • Obiad: Szaszłyki drobiowe podane z ryżem i sosem ziołowym
    • Podwieczorek: Gazpacho
    • Kolacja: Zapiekanka z cukinii z sosem czosnkowym

    • Pyszna owsianka z dużą ilością owoców - chyba któryś z klientów przekazał Rukoli uwagi do poprzedniej owsianki
    • Duża porcja szaszłyków, ciekawie skomponowanych z warzyw i drobiu

    Dzień 10

    • Śniadanie: Jajka faszerowane pastą z łososia, podane z pieczywem i warzywami
    • II śniadanie: Dietetyczny sernik
    • Obiad: Kotleciki rybne z zielonym puree i surówką z kapusty kiszonej
    • Podwieczorek: Koktajl gruszkowy z cynamonem
    • Kolacja: Sałatka grecka

    • Połączenie gruszki i cynamonu w koktajlu - mistrzostwo świata
    • Sernik jak na sernik dietetyczny był wyborny i smakował zupełnie, jak tradycyjny
    • Sałatka grecka podana jak w restauracji

    Podsumowanie strony wizualnej:

    Posiłki były bardzo ładnie zapakowane, estetycznie ułożone w pudełkach, folia zawsze schodziła z opakowania bez problemu, brakowało nam jedynie sztućców, które zazwyczaj są dodawane do pudełek w innych firmach.

    Większość posiłków była kolorowa i zachęcająca do spróbowania, zwłaszcza sałatki wyglądały wyjątkowo apetycznie.

    Podsumowanie różnorodności:

    Przez 10 dni testów posiłki się nie powtarzały. Dla nas w tej kwestii szczególnie ważne były śniadania, na które często trudno jest wymyślić coś oryginalnego, jednak tutaj udało się to bezbłędnie. Również produkty używane w poszczególnych posiłkach raczej się nie powtarzały w ciągu jednego dnia.

    Podsumowanie jakości:

    Wszystkie składniki były bardzo świeże oraz wysokiej jakości, czego najlepszym testem były sałatki owocowe i te z warzywami - w każdym przypadku bezbłędne. Posiłki były zawsze bardzo dobrze przyprawione i chociaż wiadomo, że to, czy potrawa nam smakuje, czy nie, to kwestia subiektywnej oceny, to jednak użycie ziół i przypraw potwierdza, że dania zaproponowane przez Rukolę nie są przypadkowym zbiorem produktów, które akurat były pod ręką, a przemyślaną wcześniej kompozycją.

    Podsumowanie dostaw:

    Dostawa zawsze odbywała się w ustalonych godzinach, czyli między 18:30, a 19:30. Jedynie dostawa weekendowa (czyli dostarczana w piątek) dojechała o 17:30 - niestety bez żadnego uprzedzenia, więc na przyszłość przydałaby się jakaś informacja, że pudełka dojadą wcześniej niż w wyznaczonym przedziale czasowym. Nie zdarzyło się, żeby coś dojechało do nas wylane, czy wymieszane - posiłki były solidnie zapakowane.

    Odpowiedź firmy:

    Dziękujemy za przeprowadzoną recenzję. Wiemy, że zmierzamy w dobrym kierunku i na pewno na tym właściwym kursie pozostaniemy. Dieta z dowozem to usługa szalenie wymagająca. My, w Rukola Catering zawsze będziemy na pierwszym miejscu stawiać jakość i zdrowie.

    Nasza dieta jest układana z najwyższą starannością i gwarantuje optymalny dobór makro- i mikroskładników oraz wybraną przez Klienta wartość kaloryczną. Tak, my naprawdę liczmy kalorie :) Zdarza się, że Klienci mówią, że serwujemy objętościowo dużo jedzenia. Warzywa czy inne zdrowe kalorie są mało kaloryczne, natomiast sosy są bardzo kaloryczne. Jeśli zatem dowozimy więcej jedzenia niż nasza konkurencja to tylko nas to cieszy, bo wiemy że nasi Klienci będą zdrowsi od ich Klientów :)

    Eksperci Cateromarket nie byli zadowoleni z niedzielnego omletu, z racji tego że przyjechał w piątek i musiał przeleżeć 2 dni w lodówce. Pragniemy uspokoić i wyjaśnić, że dobrze ścięte jajko bez problemu wytrzymuje w lodówce bardzo długi okres. Nie ma obawy, że taki posiłek straci swoje walory odżywcze.

    Przy innym posiłku - Gaspacho - Tester opisuje, że nie były to jego smaki - a to akurat ulubiona zupa bardzo wielu naszych Klientów. Czasem będzie tak, że nie trafimy w Państwa gusta za każdym razem - jednak po opiniach z innych dań widzimy, że większość posiłków bardzo smakowała - co nas niezmiernie cieszy :)

    A sztućców nie dodajemy do cateringów, ponieważ do tej pory nikt nie zgłaszał na nie zapotrzebowania :) Jeśli takie sygnały zaczną do nas trafiać, to na pewno rozważymy dodawanie sztućców do toreb, Klient nasz Pan :)

    Pozdrawiam,

    Iwona Pietrzak - współwłaściciel firmy Rukola Twój Catering Dietetyczny