Dieta pudełkowa

Dieta bez laktozy charakteryzuje si─Ö wykluczeniem produktów zawieraj─ůcych laktoz─Ö, czyli naturalny cukier wyst─Öpuj─ůcy w mleku i jego przetworach. Ta dieta jest zazwyczaj stosowana przez osoby z nietolerancj─ů laktozy, która mo┼╝e powodowa─ç objawy trawienne po spo┼╝yciu produktów mlecznych. Oto g┼éówne cechy diety bez laktozy:

  • Brak mleka i produktów mlecznych- dieta wyklucza mleko oraz jego pochodne.

  • Laktozowe zamienniki- mleko migda┼éowe, mleko sojowe, mleko ry┼╝owe, mleko owsiane i mleko kokosowe.

  • Produkty bez laktozy- produkty bez laktozy, takie jak sery, jogurty i lody bez laktozy.

  • ┼╣ród┼éa wapnia- uzyskane z produktów bez laktozy wzbogaconych w ten minera┼é, a tak┼╝e z warzyw li┼Ťciastych, migda┼éów, orzechów i innych ┼║róde┼é.

  • Unikanie kontaminacji krzy┼╝owej 
Dostepne 0 diet
0 z 0 ofert