Fit Malina

Dieta Performance charakteryzuje się odpowiednim bilansem makroskładników oraz niskim indeksem glikemicznym (IG). Węglowodany i białka to dwa podstawowe makroskładniki w tej diecie. Kasze, ryż, ziemniaki w mundurkach, makarony, pieczywo żytnie oraz płatki owsiane to źródła węglowodanów. Chude mięso wołowe, ryby, drób, sery i jajka to produkty z których dostarczamy białek. Nie zapominamy również o zdrowych tłuszczach, których zawartość nie przekracza 15% w całodziennym menu. Źródłem tych tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dieta Performance jest przeznaczona dla osób, które pragną zmian. W zależności od doboru kaloryczności pomagają: spalić zbędną tkankę tłuszczową, zredukować wagę ciała lub nabrać beztłuszczowej masy mięśniowej. Prawidłowe i skrupulatne przestrzeganie Diety Performance daje gwarancję uzyskania zamierzonych efektów, co może potwierdzić wielu z naszych byłych i obecnych klientów.

Tagi określające dietę:

• Sport

Zwiń informacje o diecie..

Dieta Health została przez nas stworzona na potrzeby klientów, którzy nie mają za cel postawionej spektakularnej redukcji wagi lub jej zwiększenie. Jednak przy wybranej określonej kaloryczności redukcja wagi i tkanki tłuszczowej jest jak najbardziej możliwa.

Właściwy podział makroskładników i wprowadzenie produktów zgodnych z powszechnymi zasadami zdrowego żywienia, oznacza że w zestawie składającym się z pięciu lub z czterech posiłków zawierającym jeden do dwóch mięsnych posiłków, dostarczymy odpowiedniej ilości białek, węglowodanów i tłuszczy oraz witamin, minerałów i mikroelementów. Dieta Health opiera się o produkty nabiałowe, chude mięsa drobiowe i wołowe oraz ryby i niskoglikemiczne węglowodany.

Zwiń informacje o diecie..

Dieta tłuszczowa Fat-Killer to niezwykle skuteczna dieta w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Jest to dieta w której wykorzystujemy produkty białkowe i wysokotłuszczowe jako źródło energii. Ilość węglowodanów ograniczamy do minimum.

Dieta jest bardzo wymagająca i raczej nie polecamy jej osobom, które dopiero zaczynają swoja przygodę z odchudzaniem. Wprowadzając odpowiedni podział makroskładników dzięki diecie tłuszczowej, uzyskujemy minimalne skoki cukru we krwi, hamujemy apetyt i poprawiamy stan układu hormonalnego.

Tagi określające dietę:

• Sport
• Odchudzająca

Zwiń informacje o diecie..

Dieta wegetariańska, nazywana także dietą jarską to sposób odżywiania oparty wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. W zależności od typu wegetarianizmu dopuszcza także spożywanie niektórych produktów odzwierzęcych.

Prawidłowo zbilansowana i odpowiednio dobrana dieta wege jest zdrowa i dostarcza wszystkich składników, których potrzebuje organizm do prawidłowego funkcjonowania - dlatego tak istotne jest skomponowanie zrównoważonej diety. Nasze zestawy w Diecie Vege składają się z 4 lub 5 dań. Energia czyli węglowodany pochodzą z różnego rodzaju kasz, makaronu pełnoziarnistego, ryżu, pieczywa pełnoziarnistego oraz warzyw i owoców. Białka roślinne nie należą do białek pełnowartościowych, najbardziej wartościowe jest białko soi.

Tagi określające dietę:

• Wegetariańska

Zwiń informacje o diecie..

Produktami z których składają się posiłki w naszej Diecie Gluten-Free są: ryż, ziemniaki, kasza gryczana i jaglana, kukurydza, soja, amarantus, soczewica, fasola orzechy, a także chude mięso, jaja, owoce i warzywa. W diecie bezglutenowej powszechnie stosuje się posiłki składające się z produktów mlecznych. Jednak wiele osób łączy dietę bezglutenową z wyłączeniem posiłków zawierających mleko i produkty mleczne.

Tagi określające dietę:

• Bezglutenowa

Zwiń informacje o diecie..

Dieta bez glutenu, nabiału, ograniczająca substancje antyodżywcze jak np. lektyny i kwas fitynowy. Składa się z czystych, nieprzetworzonych, wysokiej jakości produktów. Opiera się głównie na mięsie, warzywach, owocach oraz bezglutenowych zbożach, takich jak komosa ryżowa, tapioka, amarantus czy gryka. Węglowodany ulokowane są około-treningowo, oraz na noc wg zasady carb back loading.

Tagi określające dietę:

• Samuraja

Zwiń informacje o diecie..