Toscania fit

W zamian za produkty zawierające gluten podajemy makarony gryczane i ryżowe oraz mąki gryczane, amarantusowe, kokosowe, jaglane, ryżowe i kukurydziane znakiem przekreślonego kłosa oraz naturalnie bezglutenowe produkty tj. quinoa, amarantus, ryż, kasza jaglana, kasza gryczana. W diecie tej nie pojawia się również laktoza, w zamian za produkty zawierające laktozę podajemy mleka, jogurty i sery roślinne.

Dieta składa się z 5 posiłków dziennie. Skład: białko 20%, tłuszcz 30%, węglowodany 50%

Przykładowe menu:

Śniadanie: Zielone omlety z polędwicą

II śniadanie: Jaglanka a la snickers

Obiad: Fit mielone z groszkiem na gryce w towarzystwie surówki z młodej kapusty

Podwieczorek: Smoothie arbuzowo-truskawkowe

Kolacja: Sałatka z fetą, bezglutenowymi, gryczanymi grzankami i tuńczykiem

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Bezglutenowa
• Bez laktozy

Zwiń informacje o diecie..

Idealna dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy lub tylko zdrowo się odżywiać.

Dieta składa się z 5 posiłków dziennie. Skład: białko 20%, tłuszcz 30%, węglowodany 50%

Przykładowe menu:

Śniadanie: Czekoladowa granola z jogurtem i brzoskwiniami

II śniadanie: Grillowany kurczak w sosie miodowo-musztardowym

Obiad: Pełnoziarniste penne z pesto bazyliowym i indykiem mielonym

Podwieczorek: Pudding chia z musem malinowym

Kolacja: Kanapki z pastą brokułową, pomidorami i szczypiorkiem

Zamów wybraną dietę

---

Zwiń informacje o diecie..

Dieta Sport dedykowana jest osobom o dużej aktywności fizycznej, które poprzez trening i odpowiednie żywienie dążą do budowy masy mięśniowej i poprawy wydolności swojego organizmu. Dieta zbilansowana jest w sposób zapewniający sportowcowi optymalną podaż makroskładników: zwiększoną ilość białka, głównie zwierzęcego (25% energii) oraz węglowodany (45% energii) i tłuszcze (30%). Dieta Sport pozwala na wsparcie procesu treningowego pełnowartościowym i zróżnicowanym jadłospisem, i to bez spędzania wielu godzin na samodzielnym przygotowywaniu posiłków.

Przykładowe menu:

Śniadanie: Kanapki z domowym schabem pieczonym w ziołach

II śniadanie: Koktajl z nasionami chia, jagodami i otrębami

Obiad: Ryż curry z pieczarkami i indykiem

Podwieczorek: Carpaccio z pieczonego buraka, pomarańczy, mozzarelli podawane na rukoli

Kolacja: Makaronowa sałatka z grillowanym kurczakiem i pesto

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Sport

Zwiń informacje o diecie..

Dieta dla kobiet w ciąży oraz mam karmiących, które chcą zadbać o zdrowie swoje oraz swojego dziecka. Została zbilansowana tak, aby dostarczyć odpowiednią ilość żelazna, kwasu foliowego czy wapnia. Dodatkowo znajdują się w niej produkty będące źródłem kwasów omega-3, które zapewniają prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka. Kaloryczność diety wynosi 2000 kcal, a rozkład makroskładników wygląda następująco Białko 20%, Tłuszcz 31% , Węglowodany 49%

Przykładowe menu:

Śniadanie: Jogurt naturalny z granolą i kiwi

II śniadanie: Sałatka caprese ze szpinakiem

Obiad: Indyk po meksykańsku z ryżem z warzywami

Podwieczorek: Sok marchew-jabłko-banan

Kolacja: Kasza gryczana z fetą i pieczonym burakiem

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Mama i dziecko

Zwiń informacje o diecie..

Przykładowe menu:

Śniadanie: Jajeczne kotleciki z sosem tzatziki

II śniadanie: Czekoladowy budyń z fasoli

Obiad: Tagliatelle z suszonymi pomidorami, migdałami, szpinakiem i mozzarellą

Podwieczorek: Smoothie zdrowia z ogórkiem i jarmużem

Kolacja: Kanapki z pastą koperkowo-soczewicową z ogórkiem kiszonym

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Bez ryb

Zwiń informacje o diecie..

Dieta z niskim indeksem glikemicznym zawiera produkty, które powodują powolny wzrost poziomu glukozy (cukru) we krwi, co ma bezpośredni wpływ na ilość wytwarzanej insuliny.

Dieta ta, powinna stanowić podstawę zdrowego odżywiania, m.in. dla osób z cukrzycą typu I i II, z zaburzeniami gospodarki węglowodanów.

Przykładowe menu:

Śniadanie: Kanapka caprese z pesto i pestkami dyni

II śniadanie: Krem z ciecierzycy

Obiad: Pierś z kurczaka w migdałach z sosem jogurtowo-bazyliowym, surówka białej kapusty z ogórkiem i bazylią, kasza gryczana z natką

Podwieczorek: Sok grejpfrutowy

Kolacja: Sałatka z bobem

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Zdrowotne

Zwiń informacje o diecie..

W zamian za produkty zawierające gluten podajemy makarony gryczane i ryżowe oraz mąki gryczane, amarantusowe, kokosowe, jaglane, ryżowe i kukurydziane znakiem przekreślonego kłosa oraz naturalnie bezglutenowe produkty tj. quinoa, amarantus, ryż, kasza jaglana, kasza gryczana. W diecie tej nie pojawia się również laktoza, w zamian za produkty zawierające laktozę podajemy mleka, jogurty i sery roślinne.

Przykładowe menu:

Śniadanie: Zielone omlety z polędwicą

II śniadanie: Jaglanka a la snickers

Obiad: Fit mielone z groszkiem na gryce w towarzystwie surówki z młodej kapusty

Podwieczorek: Smoothie arbuzowo-truskawkowe

Kolacja: Sałatka z fetą, bezglutenowymi, gryczanymi grzankami i tuńczykiem

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Bezglutenowa
• Bez laktozy

Zwiń informacje o diecie..

W diecie tej nie pojawia się laktoza, w zamian za produkty zawierające laktozę podajemy mleka, jogurty i sery roślinne.

Przykładowe menu:

Śniadanie: Lawendowa owsianka

II śniadanie: Kanapki z pasta z groszku i pestkami dyni

Obiad: Roladki z soli na puree brokułowym

Podwieczorek: Sałatka owocowa na poppingu z amarantusa

Kolacja: Placuszki z cukinii

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Bez laktozy

Zwiń informacje o diecie..

W diecie tej nie pojawia się mięso, w zamian za nie podajemy ryby, tofu oraz rośliny strączkowe.

Dieta składa się z 5 posiłków dziennie. Skład: białko 20%, tłuszcz 30%, węglowodany 50%

Przykładowe menu:

Śniadanie: Budyniowy placuszek z musem truskawkowym

II śniadanie: Sałatka z fasolą czerwoną, jajem i kalafiorem z dipem czosnkowo-koperkowym

Obiad: Kotlety z soczewicy z puree ziemniaczano- brokułowym i sałatką

Podwieczorek: Plasterki jabłka z orzechowym serkiem i żurawiną

Kolacja: Kanapki z pastą marchewkową

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Wegetariańska z rybami

Zwiń informacje o diecie..

Detox sokowy jest to program oczyszczający, który składa się z samych soków. Przez 3 dni otrzymujecie dziennie 6 soków po 450 ml co daje nam w sumie 2,7 litra świeżo wyciskanych soków warzywno-owocowych. Wartość energetyczna soczków to około 1200kcal dziennie. Już od pierwszego dnia poczujesz lżejszy brzuszek!

Zamów wybraną dietę

---

Tagi określające dietę:

• Detoks

Zwiń informacje o diecie..