Hodowlane ryby, to nie to samo co ryby dzikie. I to główne założenie dotyczące powstania w naszej ofercie diety bez ryb. Niestety w dzisiejszych czasach nic, co nie żyje w swoim naturalnym środowisku, nie będzie takie, jak byśmy oczekiwali. Tak jest także z rybami. Staramy się do swoich przepisów stosować ryby z najlepszych źródeł, ale wszystkich toksyn niestety nie da się uniknąć. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i preferencjom podniebienia powstała dieta Bez Ryb, oparta na diecie Południowej. Propozycja dla ludzi umiarkowanie mięsożernych.

Zgodnie z założeniem w naszej diecie codziennie goszczą owoce i warzywa – zawierają one bowiem niezbędny w procesie odchudzania błonnik oraz sole mineralne, witaminy, a także dużo wody. Błonnik obecny jest również w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach strączkowych. Stawiamy na mięso białe – indyk, kurczak, rzadko mięsa czerwone. Drób oczywiście zagrodowy, nikt nie chce na talerzu kury, która w tydzień z kurczaczka stała się osobnikiem dorosłym. Oliwa z oliwek wyłącznie extra virgin. Pieczywo tylko pełnoziarniste, na naturalnym zakwasie. Dania przyprawiane są ziołami, stosujemy bazylię, rozmaryn, oregano, tymianek, szałwię, kminek. Zwiększamy także spożycie czosnku oraz cebuli, które mają działanie przeciwzapalne.

Rozkład makroskładników: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów.

Stworzyliśmy autorską wersję diety ketogenicznej, którą oparliśmy o śródziemnomorski styl odżywiania. Już zdrowiej nie da się ułożyć tej niskowęglowodanowej diety. Tym sposobem dajemy możliwość zamówienia idealnie zbilansowanych i różnorodnych posiłków bogatych w superjakościowe składniki. Jednym z założeń diety ketogenicznej jest zminimalizowanie w potrawach węglowodanów na rzecz wysokojakościowych tłuszczów. W dużym skrócie polega to na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzięki któremu spalamy nagromadzony w tkankach tłuszcz. Poza tym, że zmniejszamy masę ciała, dajemy też dużą przestrzeń do poprawy zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta ketogeniczna zmniejsza stany zapalne, obniża poziom insuliny, glukozy, trójglicerydów, wyrównuje też ciśnienie, wspiera pracę serca, mózgu i wielu innych narządów, a także hamuje apetyt i ogólnie poprawia samopoczucie i koncentrację. Najważniejsze cechy: -nie zawiera warzyw skrobiowych, wysokocukrowych owoców, produktów zbożowych, cukru, przetworzonej żywności i jakiejkolwiek chemii, -jest specjalistyczną dietą niskowęglowodanową z wysokiej jakości tłustym nabiałem, -opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, awokado, -wkomponowujemy w menu najwyższej jakości mięso, ryby, jajka od szczęśliwej kurki, -korzystamy z sezonowych warzyw i niskowęglowodanowych owoców, a także probiotycznych kiszonek, -w każdym dniu zadbaliśmy o odpowiednią ilość błonnika wspierającego nasz mikrobiom, bardzo dużą ilość jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kiedy sprawdzi się najlepiej: -gdy chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy bez efektu JOJO, -gdy cierpisz z powodu cukrzycy lub innych chorób autoimmunizacyjnych, -gdy nie tolerujesz glutenu, -gdy chcesz poprawić wyniki badań i odzyskać doskonałe samopoczucie, -gdy Twoim celem jest wsparcie organizmu po długim okresie folgowania sobie w jedzeniu (głównie węglowodanów), -gdy chcesz przełączyć się na wyższą efektywność pracy swojego mózgu, -gdy poważnie myślisz o pozbyciu się nałogu od uzależniających węglowodanów.

Dieta Paleo + oparta jest na diecie Paleo. Wzbogacona jest jedynie o zdrowe źródła węglowodanów, które w naszej propozycji będą pojawiać się na wieczór – w celu osiągnięcia lepszej regeneracji i poprawienia jakości snu. Dieta Paleo, na podstawie której zaprojektowaliśmy swoją dietę Paleo +, nie oznacza, że należy jeść steki mamuta pieczone nad własnoręcznie rozpalonym ogniem. Sama nazwa diety jest skrótem od paleolitu, zwanego epoką kamienia łupanego. W epoce tej nasi przodkowie posilali się tym, co byli w stanie sami upolować, zebrać czy złowić. Stąd też podstawę tego systemu żywieniowego stanowią mięso, jaja, ryby, warzywa oraz owoce, orzechy czy pestki.

Na tych założeniach oparte są diety sportowców, celem wyeliminowania substancji antyodżywczych i uzyskania największych osiągów, osób chcących w krótkim czasie i zdrowo zredukować tkankę tłuszczową oraz tych, co borykają się z chorobami autoimmunizacyjnymi jak cukrzyca, zapalenie tarczycy, Leśniowskiego-Crohna, colitis ulcerosa, choroby reumatyczne, łuszczyca, stwardnienie rozsiane, RZS i wszystkie inne z około 80 opisanych chorób związanych z nadaktywnością naszego układu odpornościowego.

Rozkład makroskładników: 20-25% węglowodanów, 20% białka, 55-60% tłuszczu.

Dieta o niskim ładunku glikemicznym opiera się na świadomym wyborze składników, wspierając stabilny poziom glukozy we krwi. Oto kluczowe elementy tej diety:

Warzywa Liściaste: Szpinak, jarmuż, rukola - bogactwo błonnika, witamin i minerałów.

Pełnoziarniste Produkty Zbożowe: Quinoa, brązowy ryż, pełnoziarniste makarony - źródła błonnika i niskowęglowodanowych węglowodanów.

Chude Białka: Kurczak, ryby, jaja, tofu - pełnowartościowe białko bez wpływu na cukier we krwi.

Zdrowe Tłuszcze: Awokado, orzechy, oliwa z oliwek - źródła zdrowych tłuszczów.

Świeże Owoce: Jagody, maliny, kiwi - witaminy, antyoksydanty, naturalna słodycz.

Strączkowe: Ciecierzyca, soczewica, fasola - białko roślinne i błonnik.

Nasiona i Pestki: Nasiona dyni, chia, pestki dyni - bogactwo błonnika i składników mineralnych.

Mleko roślinne: Mleko migdałowe, kokosowe - alternatywa dla tradycyjnego mleka.

Słodzidła Naturalne: Cukier palmowy, miód, syrop klonowy, stewia - zdrowsze zamienniki cukru.

Woda i Zioła: Woda i zioła - utrzymanie nawodnienia i dodatek smaku do potraw.

Składniki diety o niskim ładunku glikemicznym gwarantują stabilność poziomu cukru we krwi i dostarczają cennych składników odżywczych, wspierając zdrowy styl życia.

Zestaw NO LIMITS to niezwykłe doświadczenie kulinarne, to tutaj MASZ WYBÓR ZE WSZYSTKICH POSIŁKÓW jakie gotujemy danego dnia w zależności od wyboru wariantu.

 Zestaw stworzony z myślą o tych, którzy pragną połączyć zdrowie z wyjątkowym smakiem. To podróż przez ekskluzywność składników i kreatywność kulinarną, zaspokajająca nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia. Wybieramy sezonowe i ekskluzywne składniki najwyższej jakości, takie jak dziczyzna, jagnięcina, wołowina, ryby morskie i słodkowodne, oryginalne sery francuskie, owoce morza, greckie oliwki i wiele innych.

Doświadczeni kucharze tworzą innowacyjne i kreatywne dania, łącząc tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania.

Dieta LUXURY to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także zapewnienie zrównoważonych makroskładników, dostarczając pełnowartościowego odżywiania. Zaspokajamy wyjątkowe smakowe oczekiwania, ale również dbamy o zdrowie, eliminując sztuczne dodatki i promując naturalne, pełnowartościowe składniki. Łączymy kulinarny luksus i dbałość o zdrowie. Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, to rytuał, w którym smak, zapach i estetyka łączą się w niezapomniane doświadczenie. Odkryj sztukę jedzenia na najwyższym poziomie!

Dodatkowo istotnym plusem tego wariantu jest to, że w wariancie Premium jak i Classic możesz wybrać sobie posiłki ze wszystkich diet w naszej ofercie.

W innych dietach taka opcja w tym wariancie jest ograniczona. Posiłki do wyboru są w ramach wybranego wariantu - PREMIUM lub CLASSIC 🍽️🌟🍷

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

Dieta ROŚLINNA PRO to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie elegancję smaku, troskę o zdrowie oraz zrównoważone życie. Stworzona z myślą o tych, którzy pragną delektować się wykwintnymi roślinnymi smakami, jednocześnie dbając o dobrostan swojego ciała i środowiska.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy wyłącznie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wysokiej jakości roślinne oleje.

Nasi kucharze eksperymentują z różnorodnymi smakami i technikami kulinarnymi, tworząc potrawy o wyjątkowych i wyrafinowanych aromatach, które podkreślają bogactwo roślinnych składników.

Dieta pudełkowa ROŚLINNA PRO to nie tylko sposób odżywiania, to również wybór zrównoważonego stylu życia, wspierającego ochronę środowiska i etyczną produkcję żywności.

Decydując się na tą dietę to nie tylko wybór zdrowego stylu odżywiania, to także przyjemność dla podniebienia. Każdy posiłek to podróż przez roślinne smaki w najbardziej wyrafinowanej formie.

Zanurz się w kulinarnej elegancji diety roślinnej

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

Dieta o niskim ładunku glikemicznym opiera się na świadomym wyborze składników, wspierając stabilny poziom glukozy we krwi. Oto kluczowe elementy tej diety:

Warzywa Liściaste: Szpinak, jarmuż, rukola - bogactwo błonnika, witamin i minerałów.

Pełnoziarniste Produkty Zbożowe: Quinoa, brązowy ryż, pełnoziarniste makarony - źródła błonnika i niskowęglowodanowych węglowodanów.

Chude Białka: Kurczak, ryby, jaja, tofu - pełnowartościowe białko bez wpływu na cukier we krwi.

Zdrowe Tłuszcze: Awokado, orzechy, oliwa z oliwek - źródła zdrowych tłuszczów.

Świeże Owoce: Jagody, maliny, kiwi - witaminy, antyoksydanty, naturalna słodycz.

Strączkowe: Ciecierzyca, soczewica, fasola - białko roślinne i błonnik.

Nasiona i Pestki: Nasiona dyni, chia, pestki dyni - bogactwo błonnika i składników mineralnych.

Mleko roślinne: Mleko migdałowe, kokosowe - alternatywa dla tradycyjnego mleka.

Słodzidła Naturalne: Cukier palmowy, miód, syrop klonowy, stewia - zdrowsze zamienniki cukru.

Woda i Zioła: Woda i zioła - utrzymanie nawodnienia i dodatek smaku do potraw.

Składniki diety o niskim ładunku glikemicznym gwarantują stabilność poziomu cukru we krwi i dostarczają cennych składników odżywczych, wspierając zdrowy styl życia.

Jest to dieta stworzona z myślą o tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Nie tylko skupia się ona na wspieraniu zdrowego trybu życia, ale także dostarcza specjalnie dobranych składników, które mogą być korzystne dla osób z Hashimoto.

To nie tylko jedzenie, to rytuał troski o Twoje ciało i dobre samopoczucie. Znajdziesz u nas starannie dobraną mieszankę pokarmów bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie tarczycy i pomagają w łagodzeniu objawów Hashimoto.

Nasza dieta opiera się na świeżych warzywach, owocach, pełnych ziarnach, zdrowych tłuszczach oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, dostarczając pełnowartościowych posiłków. Przy jej wyborze masz możliwość wyboru posiłków bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowo oferujemy w niej posiłki zarówno wegetariańskie jak i roślinne. Z nami jedzenie staje się dla Ciebie przyjemnością, a nie dodatkowym źródłem stresu.

Nasza dieta jest nie tylko o smaku, ale także o wsparciu. Wspólnie z nami możesz zacząć nowy etap w dbaniu o swoje zdrowie, odżywiając się zgodnie z zaleceniami specjalistów. Nasza dieta to nie tylko sposób na pokonanie wyzwań związanych z Hashimoto, to także szansa na odkrycie, jak zdrowe i smaczne jedzenie może wpływać pozytywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.