Dieta Standard to propozycja dla osób, które mają duże potrzeby żywieniowe i wysokie oczekiwania...

Jeśli jesteś osobą, która ceni sobie przygotowanie śniadania i kolacji we własnym zakresie, a nie masz czasu na ugotowanie obiadu – ten pakiet jest dla Ciebie idealny.

Zdrowy Lunch dojedzie do Ciebie na terenie całej Polski – codziennie świeży, codziennie pyszny. 

Zdrowy Lunch składa się z: obiadu.

Witaj w świecie MójCatering! Tu nie ma miejsca na nudę czy monotonię w diecie! Nasza niezwykle jakościowa dieta standardowa to prawdziwy festiwal smaków i energii, stworzony przez pasjonatów zdrowego odżywiania i kuchni. Nasz zespół doświadczonych dietetyków pracuje nieustannie, aby dostarczyć Ci nie tylko pełnowartościowe posiłki, ale także prawdziwe doznania kulinarnego szaleństwa!

Wyobraź sobie... codziennie budzisz się, wiedząc, że czeka Cię prawdziwa uczta smaków, bogata w odżywcze składniki, które kochasz! Ażurowe omlety z warzywami, chrupiące sałatki z soczystymi kawałkami kurczaka, kremowe zupy z dodatkiem świeżych ziół, a może lekkie sałatki z grillowanym łososiem? Opcji jest tyle, ile gwiazd na niebie, i każda z nich jest pełna energii i radości życia!

Nasz sekret? Połączenie pasji do jedzenia z troską o zdrowie. Dbamy o każdy składnik, każdy kęs, aby Twoje doświadczenie kulinarne było niezapomniane, a jednocześnie dostarczało Ci niezbędnych składników odżywczych. U nas nie ma miejsca na puste kalorie czy przetworzone produkty – tylko świeże, naturalne składniki, które dają Ci energię do podbijania świata!

Ale to nie wszystko! Nasza dieta standardowa to także wyraz wolności i elastyczności. Zapewniamy Ci różnorodność, dzięki której Twoje podniebienie nigdy nie będzie się nudzić. Codziennie czeka na Ciebie nowe menu, zaskakujące smaki i inspirujące połączenia. Bo wiemy, że życie to nieustanna podróż, a my chcemy być Twoim partnerem w odkrywaniu nowych smaków i możliwości!

MójCatering wniesie do Twojego życia radość i smak! Nie zwlekaj dłużej – dołącz do naszej rodziny zadowolonych klientów już dziś i pozwól sobie na prawdziwe kulinarnie szaleństwo!

Pomoże ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.

Żyjesz szybko, dużo pracujesz i nie masz czasu praktycznie na nic? Zadbaj o swoje ciało od środka. Zamów zestaw Office Box i zyskaj chwilę dla siebie. Zestaw Office Box to bardzo zróżnicowane menu, które nigdy się nie znudzi.

Zestaw Office Box składa się z:

1) 2-go śniadania

2) obiadu

3) podwieczorku

 

WAŻNE! Jeżeli masz problem z wyliczeniem kaloryczności diety – napisz do nas maila. Zawsze możesz liczyć na nasze wsparcie. Mail: [email protected]

Dieta Intermittent Fasting, czyli tzw. Post Przerywany, została stworzona z myślą o osobach, które prowadzą aktywny i intensywny tryb życia, a jednocześnie chcą, aby ich dieta była zbilansowana i pełnowartościowa. Ten model odżywiania polega na wprowadzeniu w ciągu doby na przemian okresów, gdy spożywamy posiłki i pościmy. Okno żywieniowe w tej diecie, czyli czas w którym jemy posiłki trwa od 6 do 8 godzin. Możesz wtedy jeść pyszne posiłki od LOVE. W tym wariancie nie eliminujemy oraz nie ograniczamy składników pokarmowych. Dieta występuje w kalorycznościach 1200, 1500, 1800 i 2000. Poza posiłkami stałymi każdego dnia otrzymujesz również napój funkcyjno-nawadniający.

Dieta IMMUNE, podobnie jak inne warianty Balance, została ułożona na bazie najlepszych jakościowo składników z bogactwem sezonowych warzyw i owoców. Jednak poza 5-ma posiłkami każdego dnia, codziennie w zestawie otrzymasz 2 shoty na odporność, które wesprą Twój organizm zapewniając dodatkową naturalną barierę ochronną. Shot Odporność to skoncentrowana moc imbiru, cytryny, miodu pszczelego, kurkumy, pomarańczy, witaminy C i oczywiście… LOVE. Taka mieszanka rozgrzeje i doda Ci energii!

Chcesz ograniczyć ilość mięsa w swoich posiłkach, ale nie chcesz rozstawać się z nim na dobre? Szukasz zdrowszej i bardziej ekologicznej alternatywy dla swojej dotychczasowej diety? Stworzyliśmy rozwiązanie idealne, czyli dietę Balance w wersji Eat Less Meat. Ułożyliśmy w pełni zbilansowane menu, w którym to nie mięso, a warzywa i owoce grają pierwsze skrzypce w posiłkach. Mięso w diecie ograniczyliśmy do 3-4 posiłków w tygodniu. Poczuj LOVE do restauracyjnej jakości Twojej diety!

Dieta Simply to w pełni zbilansowana dieta pudełkowa dla tych, którzy szukają smacznych posiłków na co dzień. Lubisz tradycyjne smaki w nowoczesnym wydaniu i kulinarną klasykę? Poznaj nasz nowy program żywieniowy od LOVE! Simply to codzienna dieta przygotowywana ze składników wyłącznie od sprawdzonych dostawców. Nasi dietetycy i Szef Kuchni przygotowują smaczne sezonowe menu, w którym znajdziesz znane i lubiane tradycyjne smaki w nowoczesnym wydaniu, wzbogacone o kulinarne inspiracje z całego świata.

Zestaw lekkostrawny to specjalnie opracowany plan żywieniowy, który skupia się na łagodzeniu i ułatwianiu trawienia. Jest idealny dla osób z wrażliwym układem pokarmowym, cierpiących na problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak choroba wrzodowa, zapalenie żołądka czy jelit. Dzięki zastosowaniu łatwo przyswajalnych i delikatnych składników, zminimalizuje obciążenie układu trawiennego, zapewniając jednocześnie niezbędne składniki odżywcze. Składa się głównie z gotowanych warzyw, chudego mięsa, ryb, lekkostrawnych owoców i produktów zbożowych.

Dieta Balance jest idealnym wyborem, jeśli zależy Ci na ukształtowaniu wymarzonej sylwetki, zdrowym odżywianiu i dobrym samopoczuciu. W każdym pudełku zamykamy restauracyjną jakość posiłków, w których dbamy o absolutnie każdy detal. Wybierz dietę, do której poczujesz LOVE!

Dieta Intermittent Fasting, czyli tzw. Post Przerywany, została stworzona z myślą o osobach, które prowadzą aktywny i intensywny tryb życia, a jednocześnie chcą, aby ich dieta była zbilansowana i pełnowartościowa. Ten model odżywiania polega na wprowadzeniu w ciągu doby na przemian okresów, gdy spożywamy posiłki i pościmy. Okno żywieniowe w tej diecie, czyli czas w którym jemy posiłki trwa od 6 do 8 godzin. Możesz wtedy jeść pyszne posiłki od LOVE. W tym wariancie eliminujemy mięso oraz ryby. Dieta występuje w kalorycznościach 1200, 1500, 1800 i 2000. Poza posiłkami stałymi każdego dnia otrzymujesz również napój funkcyjno-nawadniający.

W diecie STANDARD staramy się ograniczyć obecność glutenu, laktozy i węglowodanów o wyższym indeksie glikemicznym, zaś źródła tłuszczów to starannie wyselekcjonowana półka produktów o prozdrowotnych właściwościach.

Wybierz dietę STANDARD jeśli chcesz jeść smacznie, zdrowo i po domowemu!

Ahoj, Piracie! Tak, to właśnie my! Twój nowy catering, który będzie zaskakiwał Cię nowymi smakami! Skoro jesteś u nas, oznacza to, że chcesz coś zmienić w swoim planu żywieniowym! I słusznie ;) To właśnie DIETA PIRATA przyciągnęła Twoją uwagę i miałeś rację! W naszej barbarzyńsko taniej ofercie dajemy Ci po prostu smaczne i jakościowe jedzenie. Proste smaki, które wybornie smakują i można je jeść przez wiele miesięcy.

Zestaw Klasyczny to bezpieczna i bardzo smaczna propozycja diety na co dzień przez cały rok! Rusz z nami w podróż dookoła świata i nigdy więcej nie wyrzuć żadnego posiłku do kosza!

Oto korzyści stosowania KLASYKA:
- skurczenie żołądka do odpowiednich rozmiarów (dostarczamy 5 posiłków, które Cię nasycą bez uczucia ciężkości)
- redukcja wagi (jeśli taki masz plan)
- nauka systematycznego odżywiania ( 5 posiłków dziennie)
- energia ( i chęć!) do życia
- siła!

Dlaczego warto wybrać Dietę Pirata?
- super atrakcyjna cena (u nas nie przepłacasz za opakowania, dekoracje czy inne zbędne elementy)
- dobrze policzone makro co jest niezwykle istotne przy diecie na wiele miesięcy
- u nas każdy posiłek smakuje, nic się nie marnuje! Dzieje się tak dzięki zaawansowanej technologii produkcji i doświadczeniu, które zdobyliśmy przez ostatnie 8 lat produkcji dań obiadowych, soków, zup i deserów. Żaden przepis nas nie zaskoczy, wiemy co jest istotne.

Zestaw Klasyk dostarczana jest zawsze w 5 posiłkach.

W diecie pudełkowej powinno unikać się produktów przetworzonych, takich jak cukier, sól, tłuszcze trans i węglowodany proste, które są szkodliwe dla zdrowia. Zamiast tego należy wybierać świeże, nieprzetworzone produkty, aby zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze i wspierać zdrowie.

Dieta Classic to idealna propozycja dla tych, którzy najbardziej cenią sobie tradycyjne smaki. Podstawą diety są klasyczne dania, urozmaicone o potrawy inspirowanie kuchniami świata. Bez eksperymentów – prosto, pysznie, domowo!

Dieta, której głównym założeniem jest to, że ma być smacznie i domowo. Jeśli marzy Ci się powrót do smaków dzieciństwa - ta dieta jest dla Ciebie.

Dieta dla każdego! Zróżnicowana kaloryczność gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągnąć wymarzoną masę ciała w sposób zdrowy i rozsądny. W 5-ciu odpowiednio skomponowanych i zbilansowanych posiłkach, znajdziesz bogactwo świeżych warzyw i owoców.

Przepisy w tej diecie są z wykorzystaniem sezonowych produktów charakterystycznych dla danego okresu. To równowaga między nowoczesnymi, a tradycyjnymi smakami. Korzystamy z lokalnych dostawców warzyw i owoców, polskich ryb i mięsa, lokalnej mleczarni ale także wykorzystujemy oryginalne produkty z dalekiego importu. Kompleksowość dostarczanych w tej diecie makroskładników zapewnia poprawę nawyków żywieniowych, a co za tym idzie wyników medycznych. Dostępne warianty: 1200, 1500, 2000, 2500 a nawet 3000kcal.

Na nadciśnienie tętnicze cierpi aż 40% osób powyżej 25 roku życia i aż 30% Polaków nie jest świadomych swojej choroby. Leczenie nadciśnienia tętniczego obejmuje nie tylko terapię lekową, ale również zmianę stylu życia i dążenie do zwiększenia aktywności fizycznej, utrzymywania prawidłowej masy ciała oraz stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety.

Dbasz o swoją formę ale 5 posiłków to dla Ciebie za dużo? Chcesz się czuć lekko i nadal FIT? Wybierz jedną z naszych 3 dostępnych kaloryczności nie przepłacaj w trosce o swoją figurę!

Dieta osób starszych wymaga spełnienia trzech podstawowych zasad: różnorodności doboru produktów i potraw, regularności spożywanych posiłków oraz równoważenia bilansu energetycznego. DIETA SENIOR to 5 zdrowych, lekkostrawnych posiłków, opartych na zdrowszej obróbce termicznej (gotowanie na parze, pieczenie, duszenie). Zapewnia ona prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz dostarcza niezbędnych mikro i makroelementów.

W skład diety wchodzą wszystkie niezbędne składniki odżywcze tj: - białka, które dostarczają od 10 do 18% energii każdego dnia, w tym 60% pochodzić będzie z produktów zwierzęcych, oraz nasion roślin strączkowych w różnych proporcjach; - tłuszcze pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które dostarczają około 20 - 30% energii każdego dnia, pod szczególną uwagą są kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 i omega-6, których odpowiednia podaż wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, mózgu czy odporność naszego organizmu, w jadłospisie planowane jest uzyskanie stosunku omega-3:omega-6 jak 1:4, w późniejszym okresie 1:1; - węglowodany, jako główne źródło energii dostarczają od 52 do 70% dobowego zapotrzebowania energetycznego, 95% naszych produktów dostarczać będzie węglowodany złożone, które działają protekcyjnie na choroby cywilizacyjne takie jak: nowotwory przewodu pokarmowego, miażdżyca, cukrzyca typu 2, - błonnik pokarmowy, dzienna porcja tego elementu diety powinna wynieść około 35 do 50g na dobę w zależności od rodzaju diety, jej kaloryczności oraz stanu odżywienia i tolerancji pacjenta, ilość błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego w diecie ustalana będzie indywidualnie po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego; - witaminy i składniki mineralne, podaż wszystkich witamin i składników mineralnych w diecie będzie realizowana zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia

W skład diety wchodzą wszystkie niezbędne składniki odżywcze tj:
- białka, które dostarczają od 10 do 18% energii każdego dnia, w tym 60% pochodzić będzie z produktów zwierzęcych, oraz nasion roślin strączkowych w różnych proporcjach;
- tłuszcze pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które dostarczają około 20 - 30% energii każdego dnia, pod szczególną uwagą są kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 i omega-6, których odpowiednia podaż wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, mózgu czy odporność naszego organizmu, w jadłospisie planowane jest uzyskanie stosunku omega-3:omega-6 jak 1:4, w późniejszym okresie 1:1;
- węglowodany, jako główne źródło energii dostarczają od 52 do 70% dobowego zapotrzebowania energetycznego, 95% naszych produktów dostarczać będzie węglowodany złożone, które działają protekcyjnie na choroby cywilizacyjne takie jak: nowotwory przewodu pokarmowego, miażdżyca, cukrzyca typu 2,
- błonnik pokarmowy, dzienna porcja tego elementu diety powinna wynieść około 35 do 50g na dobę w zależności od rodzaju diety, jej kaloryczności oraz stanu odżywienia i tolerancji pacjenta, ilość błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego w diecie ustalana będzie indywidualnie po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego;
- witaminy i składniki mineralne, podaż wszystkich witamin i składników mineralnych w diecie będzie realizowana zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia

Dieta sport składa się z 5 zbilansowanych posiłków. Stworzona jest dla ludzi o zwiększonej aktywności fizycznej których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jak i budowa masy mięśniowej. Zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne wartości odżywcze podczas dużego wysiłku. Pełnowartościowe oraz urozmaicone smaczne posiłki naszej diety pozwolą Ci zwiększyć efekty ciężkich treningów. Posiłki rozpisane przez dietetyka wykonujemy z najlepszej jakości mięs oraz świeżych warzyw z certyfikatami.

Przeznaczona jest dla osób ceniących sobie zdrowie i pełnowartościowe posiłki. Skierowana szczególnie dla tych, którzy mają zbyt mało czasu na przygotowanie dla siebie posiłków a chcących zdrowo się odżywiać i dostarczać wszystkich potrzebnych makro i mikroskładników.

Dieta standard zawiera 5 zbilansowanych posiłków. Dedykowana jest zarówno kobietom jak i mężczyznom chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych. Dieta standard to idealne rozwiązanie dla ludzi pracujących w biurach lub o umiarkowanej aktywności fizycznej. Dostarcza wszystkich niezbędnych makro i mikroskładników. Pomaga nam zredukować masę ciała lub utrzymać obecną sylwetkę jednocześnie dając nam przyjemność z jedzenia. Nasze menu przygotowane jest starannie przez szefa kuchni i dietetyka. Do wykonania posiłków używane są świeże naturalne i niezetworzone produkty najwyższej jakości.

Przeznaczona jest dla osób ceniących sobie zdrowie i pełnowartościowe posiłki. Skierowana szczególnie dla tych którzy mają zbyt mało czasu na przygotowanie dla siebie posiłków a chcących zdrowo się odżywiać i dostarczać wszystkich potrzebnych makro i mikroskładników.

Dieta pudełkowa PREMIUM to dieta dająca najwięcej możliwości, ponieważ tworząc swoje menu klient może wybierać dania spośród wszystkich diet dostępnych Kapitan Cook Catering. Dania PRESTIGE inspirowane są smakami z całego świata, dzięki czemu nie ma mowy o monotonności. Kapitan Cook tworząc tę dietę stara się odpowiedzieć na potrzeby najbardziej wymagających klientów, zarówno tych dla których ważne są odpowiednio zbilansowane makroskładniki, jak i walory smakowe. Catering dietetyczny Kapitan Cook pozwoli stworzyć zindywidualizowaną dietę zgodną z Twoimi preferencjami – Ty wybierasz, my gotujemy! Menu składa się z ok. 55% z węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron, mąka, kasza), ok. 30 % tłuszczu (orzechy, nasiona, oliwy, oleje, ryby) i ok. 15 % białka (ryby, warzywa strączkowe, nabiał, jaja). Zawiera gluten oraz laktozę. W naszym menu znajdziesz takie dania jak bruk z polędwicy wołowej na puree z batatów, krewetki w zielonym curry z ryżem jaśminowym, crepes suzette, tatar z łososia. Pamiętaj, że nasz catering dietetyczny daje Ci możliwość samodzielnej zmiany posiłków każdego dnia (tylko przy zamówieniu przez stronę panel.kapitan-cook.pl)!

Nie potrzebujesz zamawiać 5-posiłkowego cateringu dietetycznego? Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków do pracy biura lub na uczelnie? Masz dość kanapek lub szybkich przekąsek? Lunch Box to idealny zestaw dla Ciebie! Skomponowany został z dwóch posiłków: Zbilansowanego obiadu i podwieczorku.

Dieta pudełkowa SLIM składa się z 3 lub 5 zróżnicowanych, pełnowartościowych posiłków. To dieta dla osób które chcą się zdrowo odżywiać lub z przyjemnością dążyć do redukcji masy ciała dbając o dobre samopoczucie. Menu składa się z ok. 55% z węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron, mąka, kasza), ok. 30 % tłuszczu (orzechy, nasiona, oliwy, oleje) i ok. 15 % białka (mięso, ryby, nabiał, jaja, warzywa strączkowe). Zawiera gluten oraz laktozę. W naszym menu znajdziesz takie dania jak spaghetti bolognese, krem z białych szparagów, kanapki żytnie z pastą jajeczną, sałatkę cezar czy naleśniki z mango i solonym karmelem. Pamiętaj, że nasz catering dietetyczny daje Ci możliwość samodzielnej zmiany posiłków każdego dnia (tylko przy zamówieniu przez stronę panel.kapitan-cook.pl)!

Dieta Lunch to idealna propozycja dla osób które pragną zabrać swój posiłek ze sobą do biura czy na uczelnię. Zestaw składa się z trzech posiłków standardowych lub wegetariańskich (śniadanie, obiad, podwieczorek) Otrzymujesz odpowiednio dobrane posiłki aby zapewnić dostarczenie składników pokarmowych na każdym etapie dnia.

Dieta standardowa jest dietą bardzo urozmaiconą a zawarte w niej posiłki zapewne Was nie znudzą. W zależności którą kaloryczność wybierzesz twoja dieta sprawi że zredukujesz zbędne kilogramy ale nadal będziesz stabilnie się odżywiać. Jeśli masz pytania lub wątpliwości którą kaloryczność wybrać napisz do nas, na pewno Ci doradzimy.

Otrzymujesz odpowiednio dobrane posiłki aby zapewnić dostarczenie składników pokarmowych na każdym etapie dnia.

Dieta Zbilansowana to wariant dla każdego kto chce jeść zdrowo i smacznie, dbając przy okazji o swoją sylwetkę. Dania w tej diecie to równowaga między nowoczesnymi, a tradycyjnymi smakami. Do jej przygotowania wykorzystujemy sezonowe produkty od lokalnych dostawców warzyw i owoców, najlepszej jakości ryby i mięso, a także oryginalne produkty z dalekiego importu. Kompleksowość dostarczanych w tej diecie makroskładników zapewnia poprawę nawyków żywieniowych, a co za tym idzie wyników medycznych. Dostępne warianty: 1200, 1500, 2000, 2500 a nawet 3000kcal.

Dieta składająca się ze śniadania, II śniadania i obiadu. Doskonała opcja dla osób, które potrzebują zdrowych i smacznych posiłków tylko w pierwszej części dnia. Pamiętaj, że w tej diecie wykluczone są kalorie z podwieczrku i kolacji, które należy uzupełnić we własnym zakresie.

Dieta domowa to wariant, który łączy tradycyjne i znane wszystkim potrawy z różnorodnością. Wszyscy, którzy tęsknią za naleśnikami, domowymi wędlinami, ciastem czekoladowym, czy nawet za sałatką gyros, będą z pewnością zadowoleni właśnie z diety domowej. Dania w niej zawarte są znane i lubiane, dlatego śmiało możemy ją wypróbować całą rodziną – zarówno dzieci, dorośli, jak i osoby starsze, które cenią tradycję na talerzu, znajdą w niej coś dla siebie.

Dieta Lunch to idealna propozycja dla osób które pragną zabrać swój posiłek ze sobą do biura czy na uczelnię. Zestaw składa się z trzech posiłków standardowych lub wegetariańskich (śniadanie, obiad, podwieczorek) Otrzymujesz odpowiednio dobrane posiłki aby zapewnić dostarczenie składników pokarmowych na każdym etapie dnia.

Doskonała propozycja dla lubiących rybne i mięsne potrawy. Różnorodność smaków zawartych w tej diecie zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Rozważna i korzystna dla zdrowia dieta, łączy propozycję dla miłośników wegetariańskich dań i fanów zdrowych, lekkich posiłków. Produkty są dobierane w taki sposób, by regularnie zastępować składniki często występujące w potrawach mięsnych.

Dieta o zwiększonej ilości białka przeznaczona dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Jeśli Twoim celem jest budowa lub utrzymanie masy mięśniowej ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Łączy propozycję dla miłośników wegetariańskich dań i fanów zdrowych, lekkich posiłków. Produkty są dobierane w taki sposób, by regularnie zastępować składniki często występujące w potrawach mięsnych. W diecie nie występują dania rybne.

Dieta o niskim ładunku glikemicznym opiera się na świadomym wyborze składników, wspierając stabilny poziom glukozy we krwi. Oto kluczowe elementy tej diety:

Warzywa Liściaste: Szpinak, jarmuż, rukola - bogactwo błonnika, witamin i minerałów.

Pełnoziarniste Produkty Zbożowe: Quinoa, brązowy ryż, pełnoziarniste makarony - źródła błonnika i niskowęglowodanowych węglowodanów.

Chude Białka: Kurczak, ryby, jaja, tofu - pełnowartościowe białko bez wpływu na cukier we krwi.

Zdrowe Tłuszcze: Awokado, orzechy, oliwa z oliwek - źródła zdrowych tłuszczów.

Świeże Owoce: Jagody, maliny, kiwi - witaminy, antyoksydanty, naturalna słodycz.

Strączkowe: Ciecierzyca, soczewica, fasola - białko roślinne i błonnik.

Nasiona i Pestki: Nasiona dyni, chia, pestki dyni - bogactwo błonnika i składników mineralnych.

Mleko roślinne: Mleko migdałowe, kokosowe - alternatywa dla tradycyjnego mleka.

Słodzidła Naturalne: Cukier palmowy, miód, syrop klonowy, stewia - zdrowsze zamienniki cukru.

Woda i Zioła: Woda i zioła - utrzymanie nawodnienia i dodatek smaku do potraw.

Składniki diety o niskim ładunku glikemicznym gwarantują stabilność poziomu cukru we krwi i dostarczają cennych składników odżywczych, wspierając zdrowy styl życia.

Zestaw NO LIMITS to niezwykłe doświadczenie kulinarne, to tutaj MASZ WYBÓR ZE WSZYSTKICH POSIŁKÓW jakie gotujemy danego dnia w zależności od wyboru wariantu.

 Zestaw stworzony z myślą o tych, którzy pragną połączyć zdrowie z wyjątkowym smakiem. To podróż przez ekskluzywność składników i kreatywność kulinarną, zaspokajająca nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia. Wybieramy sezonowe i ekskluzywne składniki najwyższej jakości, takie jak dziczyzna, jagnięcina, wołowina, ryby morskie i słodkowodne, oryginalne sery francuskie, owoce morza, greckie oliwki i wiele innych.

Doświadczeni kucharze tworzą innowacyjne i kreatywne dania, łącząc tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania.

Dieta LUXURY to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także zapewnienie zrównoważonych makroskładników, dostarczając pełnowartościowego odżywiania. Zaspokajamy wyjątkowe smakowe oczekiwania, ale również dbamy o zdrowie, eliminując sztuczne dodatki i promując naturalne, pełnowartościowe składniki. Łączymy kulinarny luksus i dbałość o zdrowie. Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, to rytuał, w którym smak, zapach i estetyka łączą się w niezapomniane doświadczenie. Odkryj sztukę jedzenia na najwyższym poziomie!

Dodatkowo istotnym plusem tego wariantu jest to, że w wariancie Premium jak i Classic możesz wybrać sobie posiłki ze wszystkich diet w naszej ofercie.

W innych dietach taka opcja w tym wariancie jest ograniczona. Posiłki do wyboru są w ramach wybranego wariantu - PREMIUM lub CLASSIC 🍽️🌟🍷

Zestaw NO LIMITS to niezwykłe doświadczenie kulinarne, to tutaj MASZ WYBÓR ZE WSZYSTKICH POSIŁKÓW jakie gotujemy danego dnia w zależności od wyboru wariantu.

Zestaw stworzony z myślą o tych, którzy pragną połączyć zdrowie z wyjątkowym smakiem. To podróż przez ekskluzywność składników i kreatywność kulinarną, zaspokajająca nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia.

Doświadczeni kucharze tworzą innowacyjne i kreatywne dania, łącząc tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania.

Dieta LUXURY to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także zapewnienie zrównoważonych makroskładników, dostarczając pełnowartościowego odżywiania.

Zaspokajamy wyjątkowe smakowe oczekiwania, ale również dbamy o zdrowie, eliminując sztuczne dodatki i promując naturalne, pełnowartościowe składniki.

Łączymy kulinarny luksus i dbałość o zdrowie.

Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, to rytuał, w którym smak, zapach i estetyka łączą się w niezapomniane doświadczenie.

Odkryj sztukę jedzenia na najwyższym poziomie!

Wariant CLASSIC - idealny dla osób, które chcą odżywiać się zdrowo, smacznie ale jednocześnie wydawać mniej na posiłki. Wybór z menu jest co prawda, trochę mniejszy niż w wariancie PREMIUM oraz z mięs króluje drób i wieprzowina, a warzywa są bardziej lokalne. Jednak tutaj również przestrzegamy wszystkich założeń dietetycznych i dokładamy wszelkich starań, aby posiłki były jak najwyższej jakości.

🍽️🌟🍷

Dieta WEGETARIAŃSKA PRO to wyjątkowe doświadczenie kulinarne, stworzone dla tych, którzy pragną czerpać radość z jedzenia, jednocześnie kultywując zdrowy i roślinny styl życia. Nasza oferta to harmonia doskonałych smaków, elegancji i dbałości o dobrostan organizmu.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy jedynie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wyselekcjonowane produkty mleczne bez laktozy.

Nasza dieta wegetariańska to prawdziwa uczta dla podniebienia. Kucharze mistrzowsko łączą różnorodne składniki, tworząc dania, które podbijają zmysły elegancją i zaskakują smakowymi aranżacjami.

Dieta pudełkowa WEGETARIAŃSKA PRO to nie tylko wybór smaku, lecz także świadomy wybór dbałości o planetę. Wspieramy zrównoważony styl życia, bazując na roślinnych składnikach, które są jednocześnie przyjazne dla środowiska.

Sezonowe warzywa, soczyste owoce i aromatyczne zioła to fundament naszych dań. Oferujemy nie tylko posiłki, ale również wyrażamy szacunek dla natury poprzez korzystanie z jej darów w odpowiednim czasie.

Eksperymentujemy z nowoczesnymi technikami kulinarnej sztuki, aby dostarczyć niezapomniane doznania smakowe, zachowując przy tym całą roślinną świeżość.

Wybierając ten zestaw oddajesz również hołd dla wyrafinowanego smaku i równowagi organizmu. Każdy kęs to podróż przez kompozycje roślinnych smaków w najbardziej wyjątkowej formie.

Odkryj kulinarne radości diety wegetariańskiej!

Dieta WEGETARIAŃSKA to wyjątkowe doświadczenie kulinarne, stworzone dla tych, którzy pragną czerpać radość z jedzenia, jednocześnie kultywując zdrowy i roślinny styl życia. Nasza oferta to harmonia doskonałych smaków, elegancji i dbałości o dobrostan organizmu.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy jedynie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wyselekcjonowane produkty mleczne bez laktozy.

Nasza dieta wegetariańska to prawdziwa uczta dla podniebienia. Kucharze mistrzowsko łączą różnorodne składniki, tworząc dania, które podbijają zmysły elegancją i zaskakują smakowymi aranżacjami.

Dieta pudełkowa WEGETARIAŃSKA PRO to nie tylko wybór smaku, lecz także świadomy wybór dbałości o planetę. Wspieramy zrównoważony styl życia, bazując na roślinnych składnikach, które są jednocześnie przyjazne dla środowiska.

Sezonowe warzywa, soczyste owoce i aromatyczne zioła to fundament naszych dań. Oferujemy nie tylko posiłki, ale również wyrażamy szacunek dla natury poprzez korzystanie z jej darów w odpowiednim czasie.

Eksperymentujemy z nowoczesnymi technikami kulinarnej sztuki, aby dostarczyć niezapomniane doznania smakowe, zachowując przy tym całą roślinną świeżość.

Wybierając ten zestaw oddajesz również hołd dla wyrafinowanego smaku i równowagi organizmu. Każdy kęs to podróż przez kompozycje roślinnych smaków w najbardziej wyjątkowej formie.

Odkryj kulinarne radości diety wegetariańskiej!

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

Plan Optimal to doskonały wybór dla wszystkich osób pragnących zdrowo się odżywiać, chcących w racjonalny sposób zredukować lub utrzymać na odpowiednim poziomie swoją masę ciała, dbając jednocześnie o zdrowie i samopoczucie. Twoja zdrowa dieta jest na wyciągnięcie ręki!

Rozkład makroskładników w diecie Optimal wynosi: 15-20% Białka | 50-60% Węglowodany | 25-30% Tłuszcze

Jest to dieta stworzona z myślą o tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Nie tylko skupia się ona na wspieraniu zdrowego trybu życia, ale także dostarcza specjalnie dobranych składników, które mogą być korzystne dla osób z Hashimoto.

To nie tylko jedzenie, to rytuał troski o Twoje ciało i dobre samopoczucie. Znajdziesz u nas starannie dobraną mieszankę pokarmów bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie tarczycy i pomagają w łagodzeniu objawów Hashimoto.

Nasza dieta opiera się na świeżych warzywach, owocach, pełnych ziarnach, zdrowych tłuszczach oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, dostarczając pełnowartościowych posiłków. Przy jej wyborze masz możliwość wyboru posiłków bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowo oferujemy w niej posiłki zarówno wegetariańskie jak i roślinne. Z nami jedzenie staje się dla Ciebie przyjemnością, a nie dodatkowym źródłem stresu.

Nasza dieta jest nie tylko o smaku, ale także o wsparciu. Wspólnie z nami możesz zacząć nowy etap w dbaniu o swoje zdrowie, odżywiając się zgodnie z zaleceniami specjalistów. Nasza dieta to nie tylko sposób na pokonanie wyzwań związanych z Hashimoto, to także szansa na odkrycie, jak zdrowe i smaczne jedzenie może wpływać pozytywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Dieta ROŚLINNA PRO to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie elegancję smaku, troskę o zdrowie oraz zrównoważone życie. Stworzona z myślą o tych, którzy pragną delektować się wykwintnymi roślinnymi smakami, jednocześnie dbając o dobrostan swojego ciała i środowiska.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy wyłącznie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wysokiej jakości roślinne oleje.

Nasi kucharze eksperymentują z różnorodnymi smakami i technikami kulinarnymi, tworząc potrawy o wyjątkowych i wyrafinowanych aromatach, które podkreślają bogactwo roślinnych składników.

Dieta pudełkowa ROŚLINNA PRO to nie tylko sposób odżywiania, to również wybór zrównoważonego stylu życia, wspierającego ochronę środowiska i etyczną produkcję żywności.

Decydując się na tą dietę to nie tylko wybór zdrowego stylu odżywiania, to także przyjemność dla podniebienia. Każdy posiłek to podróż przez roślinne smaki w najbardziej wyrafinowanej formie.

Zanurz się w kulinarnej elegancji diety roślinnej

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

Jest to dieta stworzona z myślą o tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Nie tylko skupia się ona na wspieraniu zdrowego trybu życia, ale także dostarcza specjalnie dobranych składników, które mogą być korzystne dla osób z Hashimoto.

To nie tylko jedzenie, to rytuał troski o Twoje ciało i dobre samopoczucie. Znajdziesz u nas starannie dobraną mieszankę pokarmów bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie tarczycy i pomagają w łagodzeniu objawów Hashimoto.

Nasza dieta opiera się na świeżych warzywach, owocach, pełnych ziarnach, zdrowych tłuszczach oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, dostarczając pełnowartościowych posiłków. Przy jej wyborze masz możliwość wyboru posiłków bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowo oferujemy w niej posiłki zarówno wegetariańskie jak i roślinne. Z nami jedzenie staje się dla Ciebie przyjemnością, a nie dodatkowym źródłem stresu.

Nasza dieta jest nie tylko o smaku, ale także o wsparciu. Wspólnie z nami możesz zacząć nowy etap w dbaniu o swoje zdrowie, odżywiając się zgodnie z zaleceniami specjalistów. Nasza dieta to nie tylko sposób na pokonanie wyzwań związanych z Hashimoto, to także szansa na odkrycie, jak zdrowe i smaczne jedzenie może wpływać pozytywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Jesteśmy pionierem diety low FODMAP w Polsce - jako jedyni ściśle współpracujemy z Australijskim uniwersytetem Monash oraz jako pierwsi zaoferowaliśmy tą dietę w zasięgu ogólnopolskim.

Teraz również pojawia się u nas w wersji roślinnej! Opiera się na bogactwie warzyw, owoców, orzechów, nasion i innych roślinnych produktów, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie łagodzą przewód pokarmowy.

Dieta Low FODMAP, rozwinięta przez Uniwersytet Monash w Australii, jest planem żywieniowym zaprojektowanym dla osób z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS).

Kluczowym celem diety jest ograniczenie spożycia pewnych rodzajów fermentujących węglowodanów, nazywanych FODMAPs (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols).

Założenia Diety Low FODMAP:
Ograniczenie spożycia składników, takich jak laktoza, fruktoza, sorbitol, mannitol czy oligosacharydy, które mogą prowadzić do podrażnienia jelit.

Uniwersytet Monash jest światowym liderem w badaniach nad wpływem diety na zdrowie jelitowe, zespołem jelita drażliwego i innych zaburzeń trawiennych.

NA BIEŻĄCO AKTUALIZOWANA JEST LISTA PRODUKTÓW DOZWOLONYCH I ZAKAZANYCH oraz ilości jakie są dozwolone nie powodując dolegliwości jelitowych. Jesteśmy informowani o wszelkich zmianach i wprowadzamy je do naszych wytycznych tego samego dnia.

SPORT GLUTENFREE to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%): Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%): Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%): W tej diecie znajdziesz tylko źródła węglowodanów niezawierające glutenu. Mimo tego nadal zapewni to stałe źródło energii, wspierając wydajność. Znajdziesz w niej bezglutenowe produkty zbożowe takie jak - Quinoa, brązowy ryż, które są źródłem błonnika i wolno uwalnianych węglowodanów.

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

Nasza dieta to połączenie korzyści wegetariańskiego stylu życia z bogactwem smaków, jakie oferują ryby i owoce morza. Poprawnie nazywany peskatarianizmem, czyli odmianą diety będą semiwegatarianizmem. Polega na wyłączeniu z diety mięsa czerwonego i białego, a pozostawieniu ryb. Nazywany również pescowegetarianizmem, ichtiwegetarianizmem lub ichtiowegetarianizmem. Szaleństwo w nazewnictwie. U nas jest to dieta Z RYBKĄ !

Stawiamy na wyłączenie mięsa czerwonego i białego, zachowując jednocześnie niezrównane walory odżywcze ryb. To doskonała propozycja dla tych, którzy pragną cieszyć się zdrowym i zrównoważonym odżywianiem, jednocześnie zachowując elastyczność wegetariańskiego podejścia. W naszej diecie znajdziesz wysokiej jakości białka pochodzenia morskiego, takie jak ryby i owoce morza, bogate w kwasy omega-3, witaminy D i inne składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia.

Odkryj różnorodność smaków dzięki naszym inspirującym daniom, które łączą wyśmienity smak ryb z kreatywnością wegetariańskich dodatków. Każdy kęs to podróż po delikatnych aromatach morza, podkreślonych świeżością warzyw i ziół.

Nasza dieta to także hołd dla zdrowia serca, mózgu i skóry dzięki korzystnym właściwościom ryb. Przekonaj się, jak łatwo można wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, eliminując jednocześnie mięso czerwone i białe. Ciesz się smakiem, zachowując jednocześnie elastyczność wegetariańskiego podejścia.

Wybierz naszą dietę, by w pełni doświadczyć, jak smaczne i zdrowe jedzenie może być dostosowane do Twoich preferencji żywieniowych.

Dieta ROŚLINNA PRO to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie elegancję smaku, troskę o zdrowie oraz zrównoważone życie. Stworzona z myślą o tych, którzy pragną delektować się wykwintnymi roślinnymi smakami, jednocześnie dbając o dobrostan swojego ciała i środowiska.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy wyłącznie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wysokiej jakości roślinne oleje.

Nasi kucharze eksperymentują z różnorodnymi smakami i technikami kulinarnymi, tworząc potrawy o wyjątkowych i wyrafinowanych aromatach, które podkreślają bogactwo roślinnych składników.

Dieta pudełkowa ROŚLINNA PRO to nie tylko sposób odżywiania, to również wybór zrównoważonego stylu życia, wspierającego ochronę środowiska i etyczną produkcję żywności.

Decydując się na tą dietę to nie tylko wybór zdrowego stylu odżywiania, to także przyjemność dla podniebienia. Każdy posiłek to podróż przez roślinne smaki w najbardziej wyrafinowanej formie.

Zanurz się w kulinarnej elegancji diety roślinnej

Przedstawiamy naszą wersję diety Low FODMAP WEGE - pełną smaku, różnorodności i korzyści! Zainspirowana tradycyjną dietą mięsną, ta wersja opiera się na ograniczeniu składników fermentujących, aby zapewnić Twojemu układowi pokarmowemu ulgę, jednocześnie dostarczając pełnowartościowych, roślinnych składników odżywczych.

Oznacza to więcej pysznych warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy roślinnych i białka roślinnego, które wspierają Twoje zdrowie jelitowe i ogólne samopoczucie. Nasze posiłki wegańskie Low FODMAP to pełna paleta smaków i tekstur, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i jednocześnie zapewnią Ci niezbędne składniki odżywcze. Gotowi na podróż ku lepszemu zdrowiu i świadomemu odżywianiu

Przedstawiamy naszą wersję diety Low FODMAP WEGE - pełną smaku, różnorodności i korzyści! Zainspirowana tradycyjną dietą mięsną, ta wersja opiera się na ograniczeniu składników fermentujących, aby zapewnić Twojemu układowi pokarmowemu ulgę, jednocześnie dostarczając pełnowartościowych, roślinnych składników odżywczych.

Oznacza to więcej pysznych warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy roślinnych i białka roślinnego, które wspierają Twoje zdrowie jelitowe i ogólne samopoczucie. Nasze posiłki wegańskie Low FODMAP to pełna paleta smaków i tekstur, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i jednocześnie zapewnią Ci niezbędne składniki odżywcze. Gotowi na podróż ku lepszemu zdrowiu i świadomemu odżywianiu

SPORT GLUTENFREE to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%): Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%): Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%): W tej diecie znajdziesz tylko źródła węglowodanów niezawierające glutenu. Mimo tego nadal zapewni to stałe źródło energii, wspierając wydajność. Znajdziesz w niej bezglutenowe produkty zbożowe takie jak - Quinoa, brązowy ryż, które są źródłem błonnika i wolno uwalnianych węglowodanów.

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

Dieta antyinflacyjna ze specjalną niższą ceną. Klasyczne dania wytypowane według gustu naszych klubowiczów poprzez gwiazdki w komentarzach. Proste smaki, rodzime receptury i komfort food odpowiednio zbilansowany przez Justynę Mizerę naszą dietetyczkę. Na końcu dorzucamy parę listków jako nasz stempel jakości. Smacznego!

Trudno nazwać ten program dietą, bo nie ma w nim ani grama wyrzeczeń. To czysta przyjemność i pełnia smaku, koloru, a przede wszystkim zdrowia! Stworzyliśmy ją dla hedonistów, pasjonatów jedzenia oraz kulinarnych podróży, jednocześnie dbając o to, aby każda z tych wycieczek przybliżała do holistycznego zdrowia.

Trudno nazwać ten program dietą, bo nie ma w nim ani grama wyrzeczeń. To czysta przyjemność i pełnia smaku, koloru, a przede wszystkim zdrowia! Stworzyliśmy ją dla hedonistów, pasjonatów jedzenia oraz kulinarnych podróży, jednocześnie dbając o to, aby każda z tych wycieczek przybliżała do holistycznego zdrowia.

Autorska dieta Tadeusza Mullera, której gwiazdami są najświeższe plony od lokalnych rolników. Zapewniają one składniki mineralne przeciwdziałające nadciśnieniu, antyoksydanty oraz flawonoidy. Unikamy nasyconych tłuszczy i soli, lecz nie unikamy smaku. Inspirujemy się azjatycką sztuką kulinarną. Droga do zdrowia i długowieczności jeszcze nigdy nie była tak pyszna!

Klasyczne wegetariańskie dania z nabiałem i jajkami wytypowane według gustu naszych klubowiczów poprzez gwiazdki w komentarzach. Proste smaki, rodzime receptury i komfort food odpowiednio zbilansowany przez Justynę Mizerę naszą dietetyczkę. Na końcu dorzucamy parę listków jako nasz stempel jakości. Smacznego!

Dieta Śródziemnomorska to według ekspertów najzdrowsza dieta na świecie, a jednocześnie dziedzictwo kulinarne wpisane na listę UNESCO - i słusznie, bo to czysta radość dla duszy i ciała! Podstawą programu jest sezonowość warzyw i owoców, świeże zioła, nisko przetworzone zboża oraz ryby. Dzięki nowoczesnym technikom kulinarnym ograniczamy sól i tłuszcze nasycone - wszystko dla zdrowia bez utraty smaku. Evviva la Vita!

Dieta dla dzieci. 4 posiłki dziennie plus nutri soczek, stworzone przez mamy dietetyczki pracujące w Diecie Z Liścia. Owoce sezonowe i tropikalne, nutri witamionowe żelki bez cukru, warzywne przegryzki, smothies, klasyczne sprawdzone dania.

Wybierz tą dietę, jeśli chcesz zadbać o siebie. To idealna dieta dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów oraz tych, którzy chcą zdrowo żyć.

To propozycja dla osób aktywnych zawodowo, które nie zawsze mają czas, aby przyrządzić zdrowe i zbilansowane posiłki. W ramach diety Office zapewniamy trzy urozmaicone dania, które dostarczają energii na cały dzień. Niezależnie od tego czy po pracy uprawiasz sport, czy spędzasz czas w inny sposób nasze posiłki to doskonałe rozwiązanie. Dieta Office to zawsze dobry wybór dla Ciebie i Twoich pracowników. W tej diecie pudełkowej znajdziesz przede wszystkim takie produkty jak: mięso, ryby, mleko, jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce.

Moja dieta opiera się na świeżych, naturalnych i sezonowych składnikach, które dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Pomidory odgrywają główną rolę gdyż są to moje ulubione warzywa. Zebrałam tu moje ulubione receptury, które zmodyfikowała Sabina nasza dietetyczka.Jest tutaj wybór dań dla osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Posiłki są nie tylko pyszne, ale także zdrowe i dostarczają energii na cały dzień.

Jeśli nie potrzebujesz specjalnych wykluczeń w diecie, ale wymagasz ekologicznych produktów i pysznych dań – to dieta Klasyk jest właśnie dla Ciebie! W klasycznej diecie znajdziesz wyłącznie produkty BIO, które pochodzą od sprawdzonych dostawców. Mięso, ryby, kasze, warzywa oraz chleb domowej produkcji. Nie zabraknie także zdrowych zamienników smacznych deserów takich, jak np. pleśniak czy tiramisu.

Domowe Smaki w BistroBox to dieta, która ucieszy smakoszy tradycyjnej, polskiej kuchni. Nasi kucharze odwzorowują w niej smaki dań, które pamiętasz z dzieciństwa. Stawiamy zatem na najwyższą jakość składników od lokalnych dostawców oraz proste receptury dań, które są znane i lubiane przez wszystkich domowników. Dieta Domowe Smaki od BistroBox idealnie sprawdzi się dla dzieci, rodziców oraz dziadków. Dieta Domowe Smaki nie posiada możliwości wykupienia wykluczeń produktów. Gwarantujemy proste, a jednocześnie pyszne domowe dania, które codziennie dostarczymy pod Twoje drzwi. Jeśli nie masz czasu na samodzielne przygotowywanie tradycyjnych potraw, które nierzadko wymagają spędzania długich godzin w kuchni, a jednocześnie marzysz o tradycyjnych posiłkach bez egzotycznych składników, to dieta Domowe Smaki będzie idealna dla Ciebie! Rozsmakuj się tradycyjnymi daniami kuchni polskiej- w menu diety znajdziesz takie posiłki jak: pierogi, gołąbki w sosie pomidorowym, roladę śląską, knedle ze śliwką czy chrupiące placki ziemniaczane. Oczywiście, zadbamy również o fanów słodkich smaków, zapewniając różnorodne propozycje domowych wypieków i tradycyjnych deserów.

Nasze standardy to dobrze dobrane składniki, urozmaicone posiłki i niska cena. Najprostsza z naszych diet zawiera świeże mięsa, sezonowe warzywa i owoce oraz polskie kasze i makarony. Jeśli nie masz żadnych alergii i nietolerancji pokarmowych, jesz mięso, wykonujesz umiarkowany wysiłek fizyczny – zacznij właśnie od tej diety.

Lubisz zdrową kuchnię ale też klasyczne domowe dania? Chcesz dowolnie wymieniać posiłki w swojej diecie? Jeśli tak, to dieta z wyborem menu – jesz, co chcesz jest właśnie dla Ciebie! Dietę Wybór menu – jesz, co chcesz możesz zamówić w wariancie z 3 lub 5 posiłkami. Diety trzyposiłkowe (śniadanie, obiad i kolacja) dostępne są w kalorycznościach: 850, 1200, 1400, 1700 i 1850 kcal. Wybierasz wówczas 3 posiłki z 15 różnorodnych dań, które nasz zespół dietetyków proponuje na dany dzień dla Ciebie. Diety pięcioposiłkowe (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek, kolacja) możesz zamówić w wariantach kalorycznych: 1200, 1500, 1800, 2000 lub 2500 kcal. Wybierasz wówczas dla siebie 5 posiłków z 25 propozycji. Dieta z wyborem menu – jesz, co chcesz nie posiada możliwości wykupienia wykluczeń.

Dieta standard w ofercie Lily On Diet to plan żywieniowy, który oferuje zdrowe posiłki skomponowane ze wszystkich grup produktów, w tym mięso. To oznacza, że w diecie znajdują się różnorodne warzywa, owoce, produkty zbożowe, strączki, orzechy, nasiona, wysokiej jakości mięso, ryby, produkty mleczne, jajka i ich pochodne.

Każdy posiłek został przygotowany przez naszych doświadczonych kucharzy we współpracy z najlepszymi dietetykami, aby zapewnić Ci pełnowartościowe i zrównoważone posiłki. 

Intermittent fasting (IF), czyli post przerywany (post okresowy) polega na stosowaniu okresów jedzenia (tzw. okno żywieniowe) oraz niejedzenia w ściśle określonych ramach czasowych. Najpopularniejszą formą IF jest model 8/16. Oznacza to, że skracamy okres przeznaczony na jedzenie do 8 godzin po czym następuje 16 godzinny post. W Bistrobox stawiamy na bio produkty, ograniczamy pszenicę i laktozę, wykluczamy wieprzowinę. Nie stosujemy ogólnie całkowicie diety bezglutenowej gdyż to powoduje w dłuższej perspektywie gdyż to prosta droga do późniejszej alergizacji. Niemniej jednak produkty te są mocno ograniczone a mleko w czystej postaci nie występuje. Już sam nocny post będzie miał korzystny wpływ na organizm. Dzięki niemu oczyścimy Twój organizm i odmłodzimy go dzięki ekologicznym składnikom. Dodatkowo 3 zbilansowane posiłki, pokryją Twoje dziennie zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Sam regulujesz kiedy otwierasz 8 godzinne okno żywieniowe. Zalecamy jednak ustalenie okna czyli okresu na spożywanie posiłków między 9.00 rano a 17.00. Odradzamy spożywania posiłków po 19.00-20.00. Na sen zalecamy wypicie dołączonego naparu ziołowego, który można delikatnie podgrzać. Odradzamy spożywanie jakichkolwiek produktów mocno przetworzonych by zwiększyć detoksykację na diecie IF. Po okresie 8 godzinnego okna żywieniowego, można jedynie wypić gorzką kawę, gorzką herbatę, ciepłą wodę z cytryną. Alkohol i produkty zawierające jakikolwiek cukier w tym soki owocowe są zabronione

Jesteś tym, co jesz, dlatego zdrowa, pełnowartościowa, zbilansowana dieta powinna towarzyszyć Ci na co dzień. Catering dietetyczny Dieta Codzienna od Sam Good to propozycja dla wszystkich, którzy codziennie chcą się zdrowo odżywiać, a nie tylko podczas odchudzania.