Dieta antycholesterolowa 鈥 jak obni偶y膰 cholesterol

Dieta pude艂kowa antycholesterolowa
Cholesterol traktowany jest przez lekarzy i pacjent贸w jak wr贸g publiczny numer jeden. Wskazuje si臋 go jako jedn膮 z g艂贸wnych przyczyn m.in. chor贸b serca czy udaru m贸zgu. Faktem jest, 偶e wysoki poziom cholesterolu jest sygna艂em, 偶e w organizmie dzieje si臋 co艣 niedobrego. Natychmiastow膮 odpowiedzi膮 z naszej strony powinna by膰 zmiana diety oraz zwi臋kszenie aktywno艣ci fizycznej.
Jakkolwiek by to nie zabrzmia艂o, cholesterol jest dobry i potrzebny dla zdrowia cz艂owieka i nie nale偶y si臋 go przesadnie ba膰. A najlepszym dowodem na to, 偶e jest on potrzebny, jest to 偶e organizm sam go wytwarza. Je艣li za ma艂o dostarczymy cholesterolu w diecie, organizm sam wytworzy wi臋ksze ilo艣ci. Cholesterol jest bowiem niezb臋dny do wytwarzania witaminy D oraz hormon贸w, a tak偶e do prawid艂owej pracy m贸zgu. Niewiele os贸b zdaje sobie tak偶e spraw臋, 偶e zbyt niski poziom cholesterolu mo偶e by膰 bardziej szkodliwy ni偶 jego nadmiar, szczeg贸lnie u kobiet.
Wok贸艂 cholesterolu naros艂o wiele mit贸w, cz臋sto bardzo krzywdz膮cych. Jednym z nich jest pogl膮d, 偶e ma on wp艂yw na powstanie tzw. blaszki mia偶d偶ycowej, kt贸ra zatyka t臋tnice, a to z kolei prowadzi do zawa艂u serca lub udaru m贸zgu. Budulcem blaszki jest wap艅 i nie ma to z cholesterolem za wiele wsp贸lnego.
Niemniej jednak wysoki cholesterol, to sygna艂 od naszego organizmu, 偶e co艣 si臋 dzieje niedobrego i nale偶y poszuka膰 藕r贸d艂a problemu. W mi臋dzyczasie nale偶y zadba膰 o naturalny, zdrowy poziom cholesterolu. W tym celu najlepiej zastosowa膰 odpowiedni膮 diet臋, bogat膮 w ryby, zio艂a, b艂onnik i witaminy (g艂贸wnie witamin臋 C). Ma艂o kto wie, 偶e warto je艣膰 tak偶e 偶贸艂tka jajek. Wskazana mo偶e by膰 okazjonalna lampka czerwonego wina.
Niski indeks glikemiczny
Wygodnadieta.pl
4.87
Niskoglikemiczna
LightDiet
4.89
Ekspert dietetyczny Cateromarket
Nie wiesz czy dieta antycholesterolowa jest odpowiednia dla Ciebie?
Nasz poradnik pomo偶e Ci podj膮膰 decyzj臋!
Dla diabetyka
LightDiet
4.89
Zdrowa Energia Niskoglikemiczna
Dietific
4.96
Zdrowa tarczyca
Rukola
4.82
Antyzapalna
Rukola
4.82
Low carb
Fitness Catering
4.84
Low IG
Fitness Catering
4.84
Dla cukrzyk贸w
Fitness Catering
4.84
Diabetic
Schudnij ze smakiem
4.87
Food Pharmacy
Prze艂om w od偶ywianiu
4.86
Hashi Control 庐
Prze艂om w od偶ywianiu
4.86
Sirt wege - etap pierwszy
Prze艂om w od偶ywianiu
4.86
Sirt wege - etap drugi
Prze艂om w od偶ywianiu
4.86
DASH
CateringDieta.pl
4.91
Montignaca
CateringDieta.pl
4.91
DASH o niskim IG
SuViBox
4.48
MIND
SuViBox
4.48
Cukrzycowa
Fit Przysta艅
4.39
Senso
Fit-Catering
4.71
Special
Fit-Catering
4.71
Lite
Fit-Catering
4.71
Natural
Fit-Catering
4.71
Hashimoto
Spoko Box
4.79
Dla diabetyka
ZdrowoJedz.pl
4.47
Low IG
Fit Cooker
5.00
Fodmap
Happy Diet
4.61
Diabetic IO
Catering2Be
4.79
Diabetic
Catering2Be
4.79
Pozosta艂e diety
Alkaiczna
Divine Food
4.89
Ta dieta jest dla Ciebie?
Za艂贸偶 konto przed pierwszym zam贸wieniem i ciesz si臋 rabatami dla naszych najlepszych Klient贸w!
Gwarancja najni偶szej ceny
Ceny na Cateromarket.pl s膮 takie same jak bezpo艣rednio na stronie cateringu. Nie ma obawy, 偶e przep艂acisz.
Bezpiecze艅stwo zakup贸w
Dbamy o Twoj膮 prywatno艣膰 w sieci i o Twoje pieni膮dze, dlatego chronimy Twoje dane osobowe. Do obs艂ugi p艂atno艣ci online korzystamy z najbezpieczniejszego operatora p艂atno艣ci 鈥 PayU.