Dieta pudełkowa

Dieta ketogeniczna, znana równie┼╝ jako dieta keto, charakteryzuje si─Ö specyficznym podej┼Ťciem do ┼╝ywienia, w którym g┼éównym celem jest indukowanie stanu ketozy w organizmie. Ketoza to stan, w którym organizm przestawia si─Ö na spalanie t┼éuszczu jako g┼éównego ┼║ród┼éa energii, zamiast w─Öglowodanów. Oto g┼éówne cechy charakteryzuj─ůce diet─Ö ketogeniczn─ů:

  • Niski poziom w─Öglowodanów- dieta keto jest bardzo uboga w w─Öglowodany, zazwyczaj zawieraj─ůca mniej ni┼╝ 20-50 gramów w─Öglowodanów dziennie. Ograniczenie w─Öglowodanów ma na celu wywo┼éanie ketozy.

  • Wysoki poziom t┼éuszczu- dieta keto jest bogata w t┼éuszcze, które dostarczaj─ů wi─Ökszo┼Ť─ç kalorii. T┼éuszcze stanowi─ů oko┼éo 70-80% ca┼ékowitej ilo┼Ťci spo┼╝ywanych kalorii.

  • Umiarkowane ilo┼Ťci bia┼éka- spo┼╝ycie bia┼éka w diecie keto jest umiarkowane, stanowi─ůc oko┼éo 15-20% ca┼ékowitej ilo┼Ťci kalorii. Nadmiar bia┼éka mo┼╝e przekszta┼éca─ç si─Ö w glukoz─Ö i zak┼éóca─ç stan ketozy.

  • Spalanie t┼éuszczu- w stanie ketozy organizm przetwarza t┼éuszcze na cia┼éa ketonowe, które stanowi─ů g┼éówne ┼║ród┼éo energii dla mózgu i mi─Ö┼Ťni.

  • Ograniczenie produktów bogatych w w─Öglowodany- unika si─Ö produktów z du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů w─Öglowodanów, takich jak pieczywo, makarony, ry┼╝, s┼éodycze, owoce bogate w cukry i wi─Ökszo┼Ť─ç warzyw korzeniowych.

  • W┼é─ůczenie zdrowych t┼éuszczów- zwi─Öksza si─Ö spo┼╝ywanie zdrowych t┼éuszczów, takich jak oleje ro┼Ťlinne, orzechy, nasiona, awokado i t┼éuste ryby.

Dostepne 39 diet
Rabat -10% z kodem RUKOLA10
jeszcze 2 miesi─ůce
Rabat -10% z kodem RUKOLA10
jeszcze 2 miesi─ůce
4,82
(771)
Dieta ketogeniczna oparta na wysokiej zawarto┼Ťci t┼éuszczy zar├│wno zwierz─Öcych jak i ro┼Ťlinnych. Mo┼╝e by─ç stosowana zar├│wno przy adaptacji jak i ju┼╝ w stanie ketozy. Bogata w pe┼énowarto┼Ťciowe bia┼éka, a zawarto┼Ť─ç w─Öglowodan├│w ograniczona jest do potrzebnego minimum. Dieta b─Ödzie obfitowa─çw ryby, jaja, mi─Öso, awokado oraz oliw─Ö z oliwek. Pojawi─ů si─Ö te┼╝ s┼éodkie, wpisuj─ůce si─Ö w filozofi─Ö keto, desery. Konsekwentne stosowanie tej diety daje wiele korzy┼Ťci zdrowotnych, wi─Öksz─ů energi─Ö i zdecydowanie lepsze funkcjonowanie m├│zgu. Pozwala r├│wnie┼╝ bez g┼éodu cieszy─ç si─Ö szczup┼é─ů sylwetk─ů. Nasza dieta mo┼╝e by─ç stosowana zar├│wno przy adaptacji do stanu ketozy jak i ju┼╝ w pe┼énej ketozie.
1800 - 2800 kcal
Dietetyk
Opakowania BIO
Zweryfikowany sanepid N┼╗-460/0/168/15 z dnia 27.04.2015
Recenzja eksperta
Zam├│w do 19:00 aby otrzyma─ç pojutrze
87,00 zł
od 87,00 zł / dzień
Wybierz
Rabat -6% z kodem POMAJOWCE
jeszcze 4 dni
Rabat -6% z kodem POMAJOWCE
jeszcze 4 dni

Zestaw KETO od MójCateringjako jedyna firma na poslkim rynku oferuje zestaw ketogenicnzy gdzie energia z w─Öglowodanów nie przekracza 5%. Dzi─Öki temu osiagniecie ketozy jest stosunkowo proste i osiagalne. Zaawansowana technologia produkcji oraz szefowie najlepszych restauracji to gwarancja jako┼Ťciowego smaku i zadowolenia z menu. Ca┼éo┼Ťci dope┼énia odpowiedni dla keto bilans makroska┼édników, nad którym czuwaj─ů cztery dietetyczki i technolog ┼╝ywienia. Takie po┼é─ůczenie JAKO┼ÜCI na ka┼╝dym etapie produkcji po dostaw─Ö, zagwarantowa┼éo marce MójCatering pozycj─Ö leadera na polskim rynku w┼Ťród dostawców zdrowych pude┼éek.

Potwierdzeniem naszej jako┼Ťci s─ů nie tylko rewelacyjne opinie w sieci (Google, Trustpilot, Cateromarket, Dietly), ale równie┼╝ liczne wyró┼╝nienia i nagrody takie jak Dobra Marka 2022, Kobieca Marka 2021, Nagroda Konsumenta 2021.

Czym wyró┼╝nia si─Ö marka MójCatering: - jako┼Ť─ç produkcji (nowoczesna hala produkcyjna, która mie┼Ťci a┼╝ 11 ch┼éodni)
- najlepsi polscy kucharze, pasjonaci smaku - jako┼Ť─ç surowców tylko z od najlepszych dostawców - szereg dodatkowych opcji takich jak: wybór menu, eko opakowania, platforma online do zamówie┼ä 24/7 h do edycji zamówie┼ä, inne menu na weekendy
- sztab ekspertów pracuj─ůcych nad ka┼╝d─ů pojedynczym produktem (dietetycy, technologowie)

Pami─Ötaj, Zestaw Ketogeniczny to sposób od┼╝ywiania dla ┼Ťwiadomych ludzi. Jest ratunkiem przy odchudzaniu i wielu schorzeniach zdrowotnych, takich jak zespó┼é jelita dra┼╝liwego, bóle g┼éowy czy nawet nowotwory. Dzi─Öki ograniczeniu w─Öglowodanów (w naszej diecie 5%) i zast─ůpieniu ich t┼éuszczem (75%) przy spo┼╝yciu normalnej ilo┼Ťci bia┼éek (20%) organizm zaczyna wytwarza─ç ketony. To nie jedna z „modnych” jad┼éospisów, a sposób na ┼╝ycie.

700 - 2500 kcal
Dietetyk
Opakowania BIO
Zweryfikowany sanepid H┼╗.4400.O-72.2020.MD
Recenzja eksperta
Torba papierowa (ekologiczna)
Produkty rzemie┼Ťlnicze
Pieczywo własnej produkcji
Makro per posiłek + alergeny
Zam├│w do 21:00 aby otrzyma─ç pojutrze
39,00 zł
od 39,00 zł / dzień
Wybierz
Dieta pude┼ékowa ketogeniczna to dobre rozwi─ůzanie dla os├│b, kt├│re chc─ů szybko pozby─ç si─Ö zb─Ödnych kilogram├│w. Jad┼éospis diety ketogenicznej opiera si─Ö na mi─Ösie, t┼éustych rybach, nabiale, pestkach, orzechach, a tak┼╝e niekt├│rych warzywach i owocach. Menu diety keto jest bardzo restrykcyjne i zak┼éada znaczne ograniczenie produkt├│w w─Öglowodanowych. Mimo to, nasi dietetycy codziennie staj─ů na wysoko┼Ťci zadania, komponuj─ůc r├│┼╝norodne i smaczne posi┼éki ketogeniczne.
1000 - 4000 kcal
Dietetyk
Opakowania BIO
Zweryfikowany sanepid H┼╗N.61326.00158.2014/GA, Warszawa, 16.04.2014
Recenzja eksperta
Zam├│w do 23:00 aby otrzyma─ç za 3 dni
od 68,90 zł / dzień
Wybierz
Stworzyli┼Ťmy autorsk─ů wersj─Ö diety ketogenicznej, kt├│r─ů oparli┼Ťmy o ┼Ťr├│dziemnomorski styl od┼╝ywiania. Ju┼╝ zdrowiej nie da si─Ö u┼éo┼╝y─ç tej niskow─Öglowodanowej diety. Tym sposobem dajemy mo┼╝liwo┼Ť─ç zam├│wienia idealnie zbilansowanych i r├│┼╝norodnych posi┼ék├│w bogatych w superjako┼Ťciowe sk┼éadniki. Jednym z za┼éo┼╝e┼ä diety ketogenicznej jest zminimalizowanie w potrawach w─Öglowodan├│w na rzecz wysokojako┼Ťciowych t┼éuszcz├│w. W du┼╝ym skr├│cie polega to na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzi─Öki kt├│remu spalamy nagromadzony w tkankach t┼éuszcz. Poza tym, ┼╝e zmniejszamy mas─Ö cia┼éa, dajemy te┼╝ du┼╝─ů przestrze┼ä do poprawy zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta ketogeniczna zmniejsza stany zapalne, obni┼╝a poziom insuliny, glukozy, tr├│jgliceryd├│w, wyr├│wnuje te┼╝ ci┼Ťnienie, wspiera prac─Ö serca, m├│zgu i wielu innych narz─ůd├│w, a tak┼╝e hamuje apetyt i og├│lnie poprawia samopoczucie i koncentracj─Ö. Najwa┼╝niejsze cechy: -nie zawiera warzyw skrobiowych, wysokocukrowych owoc├│w, produkt├│w zbo┼╝owych, cukru, przetworzonej ┼╝ywno┼Ťci i jakiejkolwiek chemii, -jest specjalistyczn─ů diet─ů niskow─Öglowodanow─ů z wysokiej jako┼Ťci t┼éustym nabia┼éem, -opiera si─Ö na produktach bogatych w zdrowe t┼éuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, awokado, -wkomponowujemy w menu najwy┼╝szej jako┼Ťci mi─Öso, ryby, jajka od szcz─Ö┼Ťliwej kurki, -korzystamy z sezonowych warzyw i niskow─Öglowodanowych owoc├│w, a tak┼╝e probiotycznych kiszonek, -w ka┼╝dym dniu zadbali┼Ťmy o odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç b┼éonnika wspieraj─ůcego nasz mikrobiom, bardzo du┼╝─ů ilo┼Ť─ç jedno- i wielonienasyconych kwas├│w t┼éuszczowych. Kiedy sprawdzi si─Ö najlepiej: -gdy chcesz szybko zrzuci─ç zb─Ödne kilogramy bez efektu JOJO, -gdy cierpisz z powodu cukrzycy lub innych chor├│b autoimmunizacyjnych, -gdy nie tolerujesz glutenu, -gdy chcesz poprawi─ç wyniki bada┼ä i odzyska─ç doskona┼ée samopoczucie, -gdy Twoim celem jest wsparcie organizmu po d┼éugim okresie folgowania sobie w jedzeniu (g┼é├│wnie w─Öglowodan├│w), -gdy chcesz prze┼é─ůczy─ç si─Ö na wy┼╝sz─ů efektywno┼Ť─ç pracy swojego m├│zgu, -gdy powa┼╝nie my┼Ťlisz o pozbyciu si─Ö na┼éogu od uzale┼╝niaj─ůcych w─Öglowodan├│w.
1300 - 3200 kcal
Dietetyk
Zweryfikowany sanepid HŻ-630-46-1/AK/17, Bolesławiec, 27.04.2018
Recenzja eksperta
Zam├│w do 12:00 aby otrzyma─ç pojutrze
od 80,00 zł / dzień
Wybierz
Rabat -25% z kodem WYSMAKOWANI25
jeszcze miesi─ůc
Rabat -25% z kodem WYSMAKOWANI25
jeszcze miesi─ůc
Dieta idealna dla os├│b, kt├│re chc─ů szybko zredukowa─ç mas─Ö cia┼éa. Dieta wysokot┼éuszczowa i nisko w─Öglowodanowa ma za zadanie wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli podniesienia poziomu cia┼é ketonowych we krwi. Zast─Öpuj─ů one glukoz─Ö jako podstawowe ┼║r├│d┼éo energii. Dieta sk┼éadaj─ůca si─Ö z 4 posi┼ék├│w, oparta g┼é├│wnie na zdrowych t┼éuszczach: mi─Ösie, rybach, jajach, produktach mlecznych, awokado, orzechach itd. Na pocz─ůtku stosowania diety mog─ů wyst─ůpi─ç kr├│tkotrwa┼ée efekty niepo┼╝─ůdane: b├│le g┼éowy lub dolegliwo┼Ťci ze strony uk┼éadu pokarmowego. G┼é├│wn─ů zalet─ů tej diety jest redukcja tkanki t┼éuszczowej, dzi─Öki czemu usprawnia prac─Ö serca, nerek i wielu innych narz─ůd├│w oraz uk┼éad├│w. Obni┼╝a r├│wnie┼╝ ci┼Ťnienie t─Ötnicze krwi oraz zmniejsza poziom cukru, cholesterolu co zapobiega zawa┼éom serca, udarom i mia┼╝d┼╝ycy t─Ötnic. Aby wprowadzi─ç organizm w stan ketozy, zalecany jest og├│lny dobry stan zdrowia.
1500 - 2500 kcal
Dietetyk
Recenzja eksperta
Zam├│w do 07:00 aby otrzyma─ç jutro
82,00 zł
od 82,00 zł / dzień
Wybierz

Low Carb High Fat - wybieraj posi┼éki spo┼Ťród diet niskow─Öglowodanowych paleo i keto.

 

1050 - 3000 kcal
Dietetyk
Zweryfikowany sanepid H┼╗N.5309.00049.2016.PS, Warszawa, 18.01.2016
Recenzja eksperta
Zam├│w do 08:00 aby otrzyma─ç pojutrze
od 87,00 zł / dzień
Wybierz
Jeste┼Ťmy pierwsz─ů firm─ů oferuj─ůc─ů catering dietetyczny, kt├│ra w swojej ofercie ma ju┼╝ od 5 lat diet─Ö ketogeniczn─ů. Charakteryzuje si─Ö ograniczeniem w─Öglowodan├│w do minimum i zwi─Ökszeniu ilo┼Ťci t┼éuszcz├│w w diecie. A┼╝ 80% kalorii pochodzi w┼éa┼Ťnie z t┼éuszcz├│w, kt├│re stanowi─ů podstaw─Ö tej diety. Spo┼╝ywanie minimalnej ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w zmusza organizm do poszukiwania innych ┼║r├│de┼é energii, kt├│rymi s─ů cia┼éa ketonowe powsta┼ée w wyniku rozpadu t┼éuszcz├│w. Organizm korzysta z kwas├│w t┼éuszczowych jako g┼é├│wnego ┼║r├│d┼éa energii, wykorzystuje je do stabilizowania poziomu insuliny oraz redukcji ryzyka magazynowania dodatkowych kalorii z po┼╝ywienia w postaci tkanki t┼éuszczowej.
Zam├│w do 13:00 aby otrzyma─ç pojutrze
od 78,00 zł / dzień
Wybierz
4,99
(139)

Keto to zamiana w─Öglowodanów (cukrów) w diecie na t┼éuszcze. 75% sk┼éadników to t┼éuszcze, 20% bia┼éka a 5% to w─Öglowodany, i to z warzyw.

Organizm czerpie energi─Ö z t┼éuszczy, a nie z glukozy. ┼Üwietna do redukcji masy albo przy stanach zapalnych. Coraz cz─Ö┼Ťciej stosowana jako wsparcie leczenia onkologicznego.

1050 - 3000 kcal
Dietetyk
Zweryfikowany sanepid H┼╗N.5309.00049.2016.PS, Warszawa, 18.01.2016
Recenzja eksperta
Zam├│w do 08:00 aby otrzyma─ç pojutrze
od 83,00 zł / dzień
Wybierz
Ketoza ┼╝ywieniowa to stanu organizmu, w kt├│rym g┼é├│wnym ┼║r├│d┼éem energii dla organizmu s─ů t┼éuszcze i cia┼éa ketonowe. Dieta Ketogeniczna charakteryzuje si─Ö d┼éugotrwa┼éym niskim spo┼╝yciem w─Öglowodan├│w (poni┼╝ej 50g dziennie w zale┼╝no┼Ťci od kaloryczno┼Ťci diety). Jej podstaw─Ö stanowi─ů t┼éuszcze i umiarkowane ilo┼Ťci bia┼éka. Dla niekt├│rych jest to bardzo restrykcyjna dieta. Najmniejsze odst─Öpstwo wytr─ůca organizm ze stanu ketozy, a powr├│t zajmuje nawet kilka dni.
Zam├│w do 23:00 aby otrzyma─ç za 3 dni
od 80,99 zł / dzień
Wybierz
Intermittent fasting to dieta polegaj─ůca na cyklicznym ograniczeniu spo┼╝ycia kalorii w okre┼Ťlonych godzinach dnia np. 16/8 (16 godzin bez jedzenia i 8 godzin jedzenia), 14/10 itd. W ci─ůgu okresu postu organizm przechodzi w stan autofagii, w kt├│rym usuwa uszkodzone kom├│rki, zwi─Öksza wydajno┼Ť─ç metaboliczn─ů i oczyszcza organizm z toksyn. Program IF sk┼éada si─Ö z 3 posi┼ék├│w.
Zam├│w do 23:00 aby otrzyma─ç za 3 dni
od 71,99 zł / dzień
Wybierz
10 z 39 ofert