Jeżeli szukasz sposobu na skuteczną redukcję, low carb może być świetnym rozwiązaniem. Niezależnie od poziomu aktywności fizycznej i stylu życia odpowiednio dobrana dieta będzie najważniejszym aspektem decydującym o realizacji Twojego celu. Dzięki ograniczeniu węglowodanów, które dla większości stanowią główne źródło energii, organizm zaczyna szukać alternatywnych źródeł energetycznych. Po wykorzystaniu zapasów z glikogenu, który jest swojego rodzaju spiżarnią energetyczną, organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło energii. Oczywiście musimy pamiętać, że niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny połączony z aktywnością fizyczną. To pozwoli nam na szybszą i przede wszystkim długotrwałą redukcję. Warto również podkreślić, że dieta niskowęglowodanowa nie jest stosowana tylko na redukcji. Jeżeli Twoim celem jest utrzymanie wagi lub nawet zwiększenie masy ciała low carb, może okazać się rozwiązaniem dla Ciebie.