Czy jedzenie po 18:00 to dobry pomysł?

Strefa wiedzy
Odżywianie
Czy jedzenie po 18:00 to dobry pomysł?

Arkadiusz Matras

Arkadiusz Matras - dietetyk specjalizujący się dietetyce sportowej. W swojej codziennej praktyce stawia na medyczne i dietetyczne fakty (evidence-based medicine); przeciwnik tzw. bro-science. Prelegent na wielu konferencjach dietetycznych, publikuje w prasie naukowej i czasopismach popularnonaukowych. Swój warsztat praktyczny szlifuje współpracując z zawodnikami reprezentującymi Polskę na arenie krajowej, jak i międzynarodowej - w tym także z para-olimpijczykami.

Udostępnij ten artykuł

Źródła

Thomas JA 2nd., Antonelli JA, Lloyd JC. I wsp.: Effect of intermittent fasting on prostate cancer tumor growth in a mouse model. Prostate Cancer Prostatic Dis 2010 Dec;13(4):350-5
Dewanti L., Watanabe C., Sulistiawati. I wsp.: Unexpected changes in blood pressure and hematological parameters among fasting and nonfasting workers during Ramadan in Indonesia. Eur J Clin Nutr 2006 Jul;60(7):877-81
Shehab A., Abdulle A, El Issa A i wsp.: Favorable changes in lipid profile: the effects of fasting after Ramadan. PLoS One 2012;7(10):e47615
Khan NB, Khan MH, Shaikh MZ. I wsp.: Effects of Ramadan fasting on glucose levels and serum lipid profile among type 2 diabetic patients. Saudi Med J 2010 Nov;31(11):1269-70
Hassanein MM. Diabetes and Ramadan: how to achieve a safer fast for Muslims with diabetes. Br J Diabetes Vasc Dis. 2010;10:246–50