Blog dietetyczny

napoje izotoniczne obok sportowca po treningu
12.09.2021 | Zdrowie, Trening
Napoje izotoniczne – co warto o nich wiedzieć i jak zrobić domowy izotonik?
Nawodnienie ma kluczowe znaczenie w każdym sporcie wytrzymałościowym, zarówno na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. Odwodnienie nieuchronnie prowadzi do gorszej wydolności organizmu, dodatkowo zwiększa ryzyko zapalenia ścięgien i innych problemów zdrowotnych. Jeśli planujesz intensywny trening, sama woda...