Odżywianie
Zdrowie
Suplementacja

Jak uzupełnić wapń w diecie bezmlecznej?

28.03.2018
7 minuty czytania
Źródła
  • https://chriskresser.com/how-to-keep-your-bones-healthy-on-a-paleo-diet/
  • https://wellnessmama.com/18369/calcium-without-dairy/
  • https://www.healthline.com/nutrition/15-calcium-rich-foods
  • https://greatist.com/health/18-surprising-dairy-free-sources-calcium
  • Weaver CM, Proulx WR, Heaney R. Choices for achieving adequate dietary calcium with a vegetarian diet. Am J Clin Nutr 1999;70:543S-8