Odżywianie
Zdrowie

Na czym polega post przerywany (intermittent fasting) i jak zacząć go stosować?

18.08.2022
9 minuty czytania
Źródła
  • https://piotr-kopczynski.pl/post-przerywany-jak-najefektywniej-wykorzystac-go-do-odchudzania/
  • https://www.ryanandalex.com/intermittent-fasting-meal-plan/
  • https://betterme.world/articles/intermittent-fasting-meal-plan-example/
  • https://www.popsugar.co.uk/fitness/photo-gallery/44871621/image/44871617/Wednesday
  • https://karolwyszomirski.pl/blog/4-skuteczne-rodzaje-postu-przerywanego/
  • https://intermittent-fasting.pl/rodzaje-if/
  • https://biznes.newseria.pl/biuro-prasowe/czy-kazda-dieta-moze,b234131259
  • https://strefaprzemian.pl/blog/jak-przygotowac-sie-do-postu-przerywanego-aby-szybko-sie-nie-zniechecic-strefa-przemian-udziela-wskazowek-2/
  • https://stronazdrowia.pl/dieta-if-czyli-intermittent-fasting-efekty-zasady-i-jadlospis-najlepszej-diety-odchudzajacej/ar/c14-14317331
  • https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10309838/12-powodow-dla-ktorych-nie-chudniesz-podczas-przerywanego-postu.html
  • https://piotr-kopczynski.pl/post-przerywany-jak-najefektywniej-wykorzystac-go-do-odchudzania/