Naturalne produkty poprawiające wyniki w pracy

07.11.2016

3 minuty czytania

Arkadiusz Matras

Arkadiusz Matras - dietetyk specjalizujący się dietetyce sportowej. W swojej codziennej praktyce stawia na medyczne i dietetyczne fakty (evidence-based medicine); przeciwnik tzw. bro-science. Prelegent na wielu konferencjach dietetycznych, publikuje w prasie naukowej i czasopismach popularnonaukowych. Swój warsztat praktyczny szlifuje współpracując z zawodnikami reprezentującymi Polskę na arenie krajowej, jak i międzynarodowej - w tym także z para-olimpijczykami.

Udostępnij ten artykuł

Źródła

Kassis O, Katz N, Ravid S Double-blind placebo and active (caffeine) controlled study to examine the effects of the herbal nutritional supplement beverage "Wake up" on vigilance and function after lunch. Isr Med Assoc J. 2013 Aug;15(8):419-23
Je Y., Giovannucci E., Coffee consumption and total mortality: a meta-analysis of twenty prospective cohort studies. Br J Nutr. 2014 Apr 14;111(7):1162-73
Rae C, Digney AL, McEwan SR i wsp.: Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. Proc Biol Sci. 2003 Oct 22;270(1529):2147-50
Ling J, Kritikos M, Tiplady B: Cognitive effects of creatine ethyl ester supplementation. Behav Pharmacol.n2009 Dec;20(8):673-9
Hung S., Perry R., Ernst E., The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44