Trening
Regeneracja po treningu – ile powinna trwać i jak ją wspomóc?
Udostępnij ten artykuł
Źródła
- https://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,23137180,jednego-dnia-cwiczysz-tylko-nogi-drugiego-wylacznie-rece-trener.html
- https://fit.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/abc-cwiczen/odpoczynek-po-treningu-7-rad-jak-regenerowac-organizm-zeby-utrzymac-aa-HXqF-Kanz-u2qf.html
- https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/ile-powinna-trwac-regeneracja-miesni-po-treningu.html
- https://medycznewiadomosci.pl/blog/trening/ile-regeneruja-sie-miesnie/
- https://www.elle.pl/artykul/regeneracja-miesni-po-treningu-ile-powinna-trwac-jak-powinna-wygladac-co-skutecznie-przyspiesza-ten-proces
- https://newlevelsport.pl/aktywna-regeneracja/
- https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-rest-and-recovery-after-exercise-3120575
- https://www.verywellfit.com/ways-to-speed-recovery-after-exercise-3120085
- https://www.issaonline.com/blog/post/7-supplements-for-muscle-recovery
- https://lilyfieldphysio.com.au/blog/exercise/top-5-recovery-methods-post-exercise/
Popularne artykuły
Odżywianie
Zdrowie
Co jeść żeby schudnąć
3 minuty czytania
Zdrowie
Lifestyle
Cudowne właściwości herbaty
4 minuty czytania
Odżywianie
Co to są puste kalorie i dlaczego lepiej ich unikać?
4 minuty czytania
Zdrowie
Jak pozbyć się refluksu żołądkowo-przełykowego?
5 minuty czytania
Odżywianie
Czy sos może być dietetyczny? Sprawdź przepisy na zdrowe sosy!
4 minuty czytania
Zdrowie
Kolagen i jego rola w organizmie człowieka
3 minuty czytania
Bestsellery Cateromarket
