Dieta Standard to propozycja dla osób, które mają duże potrzeby żywieniowe i wysokie oczekiwania...

Jeśli jesteś osobą, która ceni sobie przygotowanie śniadania i kolacji we własnym zakresie, a nie masz czasu na ugotowanie obiadu – ten pakiet jest dla Ciebie idealny.

Zdrowy Lunch dojedzie do Ciebie na terenie całej Polski – codziennie świeży, codziennie pyszny. 

Zdrowy Lunch składa się z: obiadu.

Witaj w świecie MójCatering! Tu nie ma miejsca na nudę czy monotonię w diecie! Nasza niezwykle jakościowa dieta standardowa to prawdziwy festiwal smaków i energii, stworzony przez pasjonatów zdrowego odżywiania i kuchni. Nasz zespół doświadczonych dietetyków pracuje nieustannie, aby dostarczyć Ci nie tylko pełnowartościowe posiłki, ale także prawdziwe doznania kulinarnego szaleństwa!

Wyobraź sobie... codziennie budzisz się, wiedząc, że czeka Cię prawdziwa uczta smaków, bogata w odżywcze składniki, które kochasz! Ażurowe omlety z warzywami, chrupiące sałatki z soczystymi kawałkami kurczaka, kremowe zupy z dodatkiem świeżych ziół, a może lekkie sałatki z grillowanym łososiem? Opcji jest tyle, ile gwiazd na niebie, i każda z nich jest pełna energii i radości życia!

Nasz sekret? Połączenie pasji do jedzenia z troską o zdrowie. Dbamy o każdy składnik, każdy kęs, aby Twoje doświadczenie kulinarne było niezapomniane, a jednocześnie dostarczało Ci niezbędnych składników odżywczych. U nas nie ma miejsca na puste kalorie czy przetworzone produkty – tylko świeże, naturalne składniki, które dają Ci energię do podbijania świata!

Ale to nie wszystko! Nasza dieta standardowa to także wyraz wolności i elastyczności. Zapewniamy Ci różnorodność, dzięki której Twoje podniebienie nigdy nie będzie się nudzić. Codziennie czeka na Ciebie nowe menu, zaskakujące smaki i inspirujące połączenia. Bo wiemy, że życie to nieustanna podróż, a my chcemy być Twoim partnerem w odkrywaniu nowych smaków i możliwości!

MójCatering wniesie do Twojego życia radość i smak! Nie zwlekaj dłużej – dołącz do naszej rodziny zadowolonych klientów już dziś i pozwól sobie na prawdziwe kulinarnie szaleństwo!

Pomoże ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.

Dieta standardowa jest zbilansowana i oparte o zasady zdrowego żywienia, gwarantując dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Smaczne i pełnowartościowe dania skomponowane są z wysokiej jakości produktów. Dieta dedykowana jest dla wszystkich osób dbających o własne zdrowie oraz dążących do redukcji masy ciała.

Chcesz zdrowo się odżywiać lub planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Dieta niskokaloryczna jest dla Ciebie. W menu znajdziesz m.in. chude mięso oraz nabiał, czyli produkty dostarczające pełnowartościowe białko. W jadłospisie nie zabraknie też produktów zbożowych bogatych w błonnik oraz warzyw i owoców. Każdy posiłek jest odpowiednio zbilansowany, a niewątpliwym walorem diety jest jej różnorodność.

Dieta Simply to w pełni zbilansowana dieta pudełkowa dla tych, którzy szukają smacznych posiłków na co dzień. Lubisz tradycyjne smaki w nowoczesnym wydaniu i kulinarną klasykę? Poznaj nasz nowy program żywieniowy od LOVE! Simply to codzienna dieta przygotowywana ze składników wyłącznie od sprawdzonych dostawców. Nasi dietetycy i Szef Kuchni przygotowują smaczne sezonowe menu, w którym znajdziesz znane i lubiane tradycyjne smaki w nowoczesnym wydaniu, wzbogacone o kulinarne inspiracje z całego świata.

Dieta Intermittent Fasting, czyli tzw. Post Przerywany, została stworzona z myślą o osobach, które prowadzą aktywny i intensywny tryb życia, a jednocześnie chcą, aby ich dieta była zbilansowana i pełnowartościowa. Ten model odżywiania polega na wprowadzeniu w ciągu doby na przemian okresów, gdy spożywamy posiłki i pościmy. Okno żywieniowe w tej diecie, czyli czas w którym jemy posiłki trwa od 6 do 8 godzin. Możesz wtedy jeść pyszne posiłki od LOVE. W tym wariancie nie eliminujemy oraz nie ograniczamy składników pokarmowych. Dieta występuje w kalorycznościach 1200, 1500, 1800 i 2000. Poza posiłkami stałymi każdego dnia otrzymujesz również napój funkcyjno-nawadniający.

Żyjesz szybko, dużo pracujesz i nie masz czasu praktycznie na nic? Zadbaj o swoje ciało od środka. Zamów zestaw Office Box i zyskaj chwilę dla siebie. Zestaw Office Box to bardzo zróżnicowane menu, które nigdy się nie znudzi.

Zestaw Office Box składa się z:

1) 2-go śniadania

2) obiadu

3) podwieczorku

 

WAŻNE! Jeżeli masz problem z wyliczeniem kaloryczności diety – napisz do nas maila. Zawsze możesz liczyć na nasze wsparcie. Mail: [email protected]

Dieta IMMUNE, podobnie jak inne warianty Balance, została ułożona na bazie najlepszych jakościowo składników z bogactwem sezonowych warzyw i owoców. Jednak poza 5-ma posiłkami każdego dnia, codziennie w zestawie otrzymasz 2 shoty na odporność, które wesprą Twój organizm zapewniając dodatkową naturalną barierę ochronną. Shot Odporność to skoncentrowana moc imbiru, cytryny, miodu pszczelego, kurkumy, pomarańczy, witaminy C i oczywiście… LOVE. Taka mieszanka rozgrzeje i doda Ci energii!

Chcesz ograniczyć ilość mięsa w swoich posiłkach, ale nie chcesz rozstawać się z nim na dobre? Szukasz zdrowszej i bardziej ekologicznej alternatywy dla swojej dotychczasowej diety? Stworzyliśmy rozwiązanie idealne, czyli dietę Balance w wersji Eat Less Meat. Ułożyliśmy w pełni zbilansowane menu, w którym to nie mięso, a warzywa i owoce grają pierwsze skrzypce w posiłkach. Mięso w diecie ograniczyliśmy do 3-4 posiłków w tygodniu. Poczuj LOVE do restauracyjnej jakości Twojej diety!

Dieta Balance jest idealnym wyborem, jeśli zależy Ci na ukształtowaniu wymarzonej sylwetki, zdrowym odżywianiu i dobrym samopoczuciu. W każdym pudełku zamykamy restauracyjną jakość posiłków, w których dbamy o absolutnie każdy detal. Wybierz dietę, do której poczujesz LOVE!

Zestaw lekkostrawny to specjalnie opracowany plan żywieniowy, który skupia się na łagodzeniu i ułatwianiu trawienia. Jest idealny dla osób z wrażliwym układem pokarmowym, cierpiących na problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak choroba wrzodowa, zapalenie żołądka czy jelit. Dzięki zastosowaniu łatwo przyswajalnych i delikatnych składników, zminimalizuje obciążenie układu trawiennego, zapewniając jednocześnie niezbędne składniki odżywcze. Składa się głównie z gotowanych warzyw, chudego mięsa, ryb, lekkostrawnych owoców i produktów zbożowych.

Zbilansowana dieta dostarczająca w pięciu smacznych posiłkach wszystkie składniki odżywcze, makro i mikroelementy oraz witaminy. Dieta odpowiednia do redukowania masy ciała jak i utrzymania odpowiedniej sylwetki i zdrowego odżywiania na co dzień (w zależności od wybranej kaloryczności). Składniki odżywcze takie jak tłuszcze, białka i węglowodany dostarczane są w postaci niskokalorycznych i pełnowartościowych produktów.

Dieta Intermittent Fasting, czyli tzw. Post Przerywany, została stworzona z myślą o osobach, które prowadzą aktywny i intensywny tryb życia, a jednocześnie chcą, aby ich dieta była zbilansowana i pełnowartościowa. Ten model odżywiania polega na wprowadzeniu w ciągu doby na przemian okresów, gdy spożywamy posiłki i pościmy. Okno żywieniowe w tej diecie, czyli czas w którym jemy posiłki trwa od 6 do 8 godzin. Możesz wtedy jeść pyszne posiłki od LOVE. W tym wariancie eliminujemy mięso oraz ryby. Dieta występuje w kalorycznościach 1200, 1500, 1800 i 2000. Poza posiłkami stałymi każdego dnia otrzymujesz również napój funkcyjno-nawadniający.

W diecie STANDARD staramy się ograniczyć obecność glutenu, laktozy i węglowodanów o wyższym indeksie glikemicznym, zaś źródła tłuszczów to starannie wyselekcjonowana półka produktów o prozdrowotnych właściwościach.

Wybierz dietę STANDARD jeśli chcesz jeść smacznie, zdrowo i po domowemu!

Obserwacje i badania potwierdzają, że osoby żyjące w rejonie Basenu Morza Śródziemnego cechuje najniższa w Europie zapadalność na choroby układu krążenia oraz nowotwory przewodu pokarmowego. Dowiedzione jest, że dieta śródziemnomorska zapobiega powstawaniu miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, zawałów, udarów.

Stosowana przez nas oliwa extra virgin zawiera jedno- oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe, tym samym przyczynia się do redukowania cholesterolu frakcji LDL we krwi.

Rekomendowane spożycie dużych ilości produktów zbożowych, roślin strączkowych oraz warzyw także wpływa na obniżenie zawartości cholesterolu we krwi, z uwagi na występowanie w nich steroli roślinnych. Zawarte w stosowanych produktach witaminy C, E, flawonoidy, błonnik, β-karoten – sprawują pieczę nad komórkami naszych narządów, chroniąc je przed działaniem wolnych rodników. Jest to więc także dieta stosowana w profilaktyce nowotworów.

Zgodnie z założeniem w naszej diecie codziennie goszczą owoce i warzywa – zawierają one bowiem niezbędny w procesie odchudzania błonnik oraz sole mineralne, witaminy, a także dużo wody. Błonnik obecny jest również w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach strączkowych. Stawiamy na mięso białe – indyk, kurczak, rzadko mięsa czerwone. Drób oczywiście zagrodowy, nikt nie chce na talerzu kury, która w tydzień z kurczaczka stała się osobnikiem dorosłym. Ryby dwa, trzy razy w tygodniu takie jak sola, tuńczyk, łosoś, makrela, mintaj, dorsz. Oliwa z oliwek wyłącznie extra virgin. Pieczywo tylko pełnoziarniste, na naturalnym zakwasie. Dania przyprawiane są ziołami, stosujemy bazylię, rozmaryn, oregano, tymianek, szałwię, kminek. Zwiększamy także spożycie czosnku oraz cebuli, które mają działanie przeciwzapalne.

Rozkład makroskładników: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów.

Najbardziej zróżnicowana dieta, zawierająca wszystkie grupy produktów zalecane, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Dieta przeznaczona dla osób, które chcą jeść smacznie i zdrowo, składająca się wyłącznie ze świeżych składników starannie komponowanych w pełnowartościowe posiłki. Dieta Fit Standard jest również świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą w bezpieczny sposób poprawić swój sposób odżywiania i uregulować metabolizm. Dzięki posiłkom w ramach diety Fit Standard możesz osiągnąć swój cel: - zredukować wagę zachowując odpowiedni deficyt kaloryczny, - utrzymać pożądaną wagę, pozostając na właściwym poziomie zapotrzebowania kalorycznego. Duży zakres dostępnych kaloryczności 1000 kcal – 3000 kcal, zamknięty w 5 posiłkach, które dostarczamy bezpiecznie pod Twoje drzwi.

Ahoj, Piracie! Tak, to właśnie my! Twój nowy catering, który będzie zaskakiwał Cię nowymi smakami! Skoro jesteś u nas, oznacza to, że chcesz coś zmienić w swoim planu żywieniowym! I słusznie ;) To właśnie DIETA PIRATA przyciągnęła Twoją uwagę i miałeś rację! W naszej barbarzyńsko taniej ofercie dajemy Ci po prostu smaczne i jakościowe jedzenie. Proste smaki, które wybornie smakują i można je jeść przez wiele miesięcy.

Zestaw Klasyczny to bezpieczna i bardzo smaczna propozycja diety na co dzień przez cały rok! Rusz z nami w podróż dookoła świata i nigdy więcej nie wyrzuć żadnego posiłku do kosza!

Oto korzyści stosowania KLASYKA:
- skurczenie żołądka do odpowiednich rozmiarów (dostarczamy 5 posiłków, które Cię nasycą bez uczucia ciężkości)
- redukcja wagi (jeśli taki masz plan)
- nauka systematycznego odżywiania ( 5 posiłków dziennie)
- energia ( i chęć!) do życia
- siła!

Dlaczego warto wybrać Dietę Pirata?
- super atrakcyjna cena (u nas nie przepłacasz za opakowania, dekoracje czy inne zbędne elementy)
- dobrze policzone makro co jest niezwykle istotne przy diecie na wiele miesięcy
- u nas każdy posiłek smakuje, nic się nie marnuje! Dzieje się tak dzięki zaawansowanej technologii produkcji i doświadczeniu, które zdobyliśmy przez ostatnie 8 lat produkcji dań obiadowych, soków, zup i deserów. Żaden przepis nas nie zaskoczy, wiemy co jest istotne.

Zestaw Klasyk dostarczana jest zawsze w 5 posiłkach.

W diecie pudełkowej powinno unikać się produktów przetworzonych, takich jak cukier, sól, tłuszcze trans i węglowodany proste, które są szkodliwe dla zdrowia. Zamiast tego należy wybierać świeże, nieprzetworzone produkty, aby zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze i wspierać zdrowie.

Idealna dla osób, które chcą czuć się dobrze i wyglądać dobrze, nie mają nietolerancji żywieniowych.

W zależności od kaloryczności może być dietą redukcyjną. F&B to zdrowa harmonia smaków.

Obejmuje II śniadanie, obiad i podwieczorek.

Zbilansowane posiłków dla osób eliminujących mięso, a dopuszczających w swojej diecie ryby.

Dieta jarska. Białka w diecie dostarczą Ci pyszne strączki, świeże ryby oraz nabiał, a orzechy, zboża, warzywa i owoce, dadzą Twemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.

Zestaw 3 posiłków, w skład którego wchodzi II śniadanie, obiad i podwieczorek. Zestaw przeznaczony do spożycia w tej części dnia, którą spędzamy w pracy. Jeśli śniadania jadasz w domu z bliskimi, wychodzisz do pracy i wracasz do domu na kolację – to taki zestaw będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Zestaw zdrowych i smacznych posiłków do biura, pozwoli Ci zachować regularność jedzenia. To z kolei przełoży się na optymalne wykorzystanie zasobów energetycznych na pracę organizmu, a jednocześnie zmniejszy chęć podjadania między posiłkami i pomoże w zachowaniu wagi przy siedzącym trybie pracy. Opisany zestaw 3 – posiłkowy diety Biznes Job pokrywa ok. 60% całodziennego wybranego poziomu kalorii.

Zbilansowane posiłki, które nie zawieją białka mleka krowiego. Pokażemy Ci, że eliminacja nabiału nie musi oznaczać wyrzeczeń.

Nasza dania nie zawieją konserwantów, oczyszczonej mąki pszennej, używamy wyłącznie mąk pełnoziarnistych i orkiszu.

Wersja obejmuje II śniadanie, obiad i podwieczorek.

Zestaw fit&balance zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz poprawę samopoczucia.

 

Świetnie sprawdzi się, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z cateringiem, a Twoja dieta nie wymaga eliminacji.

 

Cechą charakterystyczną tego systemu żywieniowego jest dieta lekkostrawna, brak smażonych potraw oraz wykluczenie wieprzowiny -  zamiast tego w zestawach znajdziesz drób, ryby i wysokiej jakości wołowinę. Przygotowując posiłki, korzystamy z mąk z pełnego przemiału: orkiszowej, gryczanej, amarantusowej, które są nie tylko zdrowsze i dostarczają błonnik, ale zapewniają również różnorodny smak naszym potrawom. 

 

Posiłki bilansujmy tak, aby białko stanowiło ok 20%, węglowodany ok 50%, a zdrowe tłuszcze ok 30% kaloryczności.

 

W naszej aplikacji i panelu klienta zobaczysz pełen skład posiłków, makroskładniki, indeks glikemiczny każdego posiłku oraz alergeny.

Zbilansowane posiłków dla osób eliminujących mięso, a dopuszczających w swojej diecie ryby. Dieta jarska. Białka w diecie dostarczą Ci pyszne strączki, świeże ryby oraz nabiał, a orzechy, zboża, warzywa i owoce, dadzą Twemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.

 

Wersja obejmuje II śniadanie, obiad i podwieczorek.

Dieta Fit Woman to idealne rozwiązanie dla kobiet, które pragną zdrowego stylu życia i atrakcyjnej sylwetki. Oparta na zbilansowanej diecie, zapewnia pełnowartościowe posiłki skomponowane przez doświadczonych dietetyków. Dieta składa się z 4 posiłków, z czego 2 oraz 4 mają ograniczone węglowodany i wyższą zawartość białka.

Intermittent fasting to dieta polegająca na cyklicznym ograniczeniu spożycia kalorii w określonych godzinach dnia np. 16/8 (16 godzin bez jedzenia i 8 godzin jedzenia), 14/10 itd. W ciągu okresu postu organizm przechodzi w stan autofagii, w którym usuwa uszkodzone komórki, zwiększa wydajność metaboliczną i oczyszcza organizm z toksyn. Program IF składa się z 3 posiłków.

Dieta klasyczna to zbilansowana, wysokiej jakości dieta pudełkowa oparta na chudym mięsie, rybach, warzywach, nabiale oraz produktach zbożowych i owocach. Jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób chcących schudnąć, jak i dla tych którym zależy na zdrowym odżywianiu. Jest naszą najbardziej różnorodną dietą z uwagi na występowanie wszystkich rodzajów produktów.

Dieta Classic to idealna propozycja dla tych, którzy najbardziej cenią sobie tradycyjne smaki. Podstawą diety są klasyczne dania, urozmaicone o potrawy inspirowanie kuchniami świata. Bez eksperymentów – prosto, pysznie, domowo!

Dieta bez ryb to zbilansowany catering dietetyczny, dla osób, które chcą wykluczyć ze swojego jadłospisu ryby i owoce morza. Jej menu składa się z chudego mięsa, warzyw i owoców, nabiału oraz produktów zbożowych. Jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć lub zdrowo się odżywiać, ale nie spożywają ryb.

Dieta, której głównym założeniem jest to, że ma być smacznie i domowo. Jeśli marzy Ci się powrót do smaków dzieciństwa - ta dieta jest dla Ciebie.

Dieta dla każdego! Zróżnicowana kaloryczność gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągnąć wymarzoną masę ciała w sposób zdrowy i rozsądny. W 5-ciu odpowiednio skomponowanych i zbilansowanych posiłkach, znajdziesz bogactwo świeżych warzyw i owoców.

Dbasz o swoją formę ale 5 posiłków to dla Ciebie za dużo? Chcesz się czuć lekko i nadal FIT? Wybierz jedną z naszych 3 dostępnych kaloryczności nie przepłacaj w trosce o swoją figurę!

Przepisy w tej diecie są z wykorzystaniem sezonowych produktów charakterystycznych dla danego okresu. To równowaga między nowoczesnymi, a tradycyjnymi smakami. Korzystamy z lokalnych dostawców warzyw i owoców, polskich ryb i mięsa, lokalnej mleczarni ale także wykorzystujemy oryginalne produkty z dalekiego importu. Kompleksowość dostarczanych w tej diecie makroskładników zapewnia poprawę nawyków żywieniowych, a co za tym idzie wyników medycznych. Dostępne warianty: 1200, 1500, 2000, 2500 a nawet 3000kcal.

Dieta idealna dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów lub zachować obecną wagę. Pomaga dbać o zdrowie i dodaje energii. Zapewnia wszystkie potrzebne dla zdrowia składniki i mieści się w wybranym kalorycznym limicie.

Na nadciśnienie tętnicze cierpi aż 40% osób powyżej 25 roku życia i aż 30% Polaków nie jest świadomych swojej choroby. Leczenie nadciśnienia tętniczego obejmuje nie tylko terapię lekową, ale również zmianę stylu życia i dążenie do zwiększenia aktywności fizycznej, utrzymywania prawidłowej masy ciała oraz stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety.

Najprostsza kuchnia z oferty Nice To Fit You. Dla zwolenników kulinarnej prostoty, idącej w parze z przepysznym smakiem i najwyższą jakością składników. Ten wariant nie zakłada żadnych wykluczeń.

W zestawach diety FIT znajdziesz wysokiej jakości mięso, ryby, nabiał, jajka od szczęśliwych kur, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki, orzechy, super foods, sezonowe i świeże warzywa i owoce oraz ekologiczne mleka roślinne. Dieta skierowana zarówno dla osób z nadwagą jak i z prawidłową masą ciała. Bezwzględnie dla wszystkich, którzy lubią smacznie i zdrowo zjeść. Pakiet zbilansowanych posiłków dzięki którym będziesz cieszyć się świetnym wyglądem i doskonałym samopoczuciem. Niepowtarzające się przez 2 miesiące menu zaskoczy Cię wyjątkowym smakiem inspirowanym kuchnią całego świata. Każde pudełeczko dopieszczamy kolorowymi warzywami, świeżymy ziołami i naturalnymi przyprawami. Dieta zaspakaja dzienne zapotrzebowanie na błonnik pokarmowy, a więc wspomaga właściwą kondycję jelit. Gotujemy bez cukru, a słodycz w naszych słodkich propozycjach wydobywamy zdrowymi alternatywami (banan, daktyle, erytrol, miód). Nie zabraknie odżywczych koktajli, aromatycznych zup i ciekawych sałatek. Posiłki przygotowujemy w sposób dietetyczny, nie smażymy - lecz pieczemy na parze, gotujemy. Wkładamy w to pasję, radość i nasze dietetyczne umiejętności!

Dieta sport składa się z 5 zbilansowanych posiłków. Stworzona jest dla ludzi o zwiększonej aktywności fizycznej których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jak i budowa masy mięśniowej. Zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne wartości odżywcze podczas dużego wysiłku. Pełnowartościowe oraz urozmaicone smaczne posiłki naszej diety pozwolą Ci zwiększyć efekty ciężkich treningów. Posiłki rozpisane przez dietetyka wykonujemy z najlepszej jakości mięs oraz świeżych warzyw z certyfikatami.

Przeznaczona jest dla osób ceniących sobie zdrowie i pełnowartościowe posiłki. Skierowana szczególnie dla tych, którzy mają zbyt mało czasu na przygotowanie dla siebie posiłków a chcących zdrowo się odżywiać i dostarczać wszystkich potrzebnych makro i mikroskładników.

Dieta Standard to zbilansowana dawka wszystkiego co smaczne i zdrowe jednocześnie! Nasze menu bazuje na Metodzie Równowagi Metabolicznej, dzięki której możesz jeść wszystko, na co masz ochotę, a jednocześnie chudnąć w zdrowy sposób.

Dodatkowo, całe menu stworzone przez psychodietetyka i kucharza, odpowiada założeniom niskiego ładunku glikemicznego. Program nie posiada wykluczeń składników, chyba że sam nam je wskażesz.Sam wybierasz jaka kaloryczność, z niżej wymienionych, jest dla Ciebie najlepsza.

Dieta standard zawiera 5 zbilansowanych posiłków. Dedykowana jest zarówno kobietom jak i mężczyznom chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych. Dieta standard to idealne rozwiązanie dla ludzi pracujących w biurach lub o umiarkowanej aktywności fizycznej. Dostarcza wszystkich niezbędnych makro i mikroskładników. Pomaga nam zredukować masę ciała lub utrzymać obecną sylwetkę jednocześnie dając nam przyjemność z jedzenia. Nasze menu przygotowane jest starannie przez szefa kuchni i dietetyka. Do wykonania posiłków używane są świeże naturalne i niezetworzone produkty najwyższej jakości.

Przeznaczona jest dla osób ceniących sobie zdrowie i pełnowartościowe posiłki. Skierowana szczególnie dla tych którzy mają zbyt mało czasu na przygotowanie dla siebie posiłków a chcących zdrowo się odżywiać i dostarczać wszystkich potrzebnych makro i mikroskładników.

Pięć posiłków dziennie to nie Twoja bajka? Szukasz zdrowych rozwiązań, które zapewnią Ci energię w ciągu całego dnia? Właśnie dla Ciebie stworzyliśmy zestaw BASIC BOX! Teraz nie musisz martwić się o nic więcej! Wybierz odpowiednią dla siebie kaloryczność zestawu składającego się z 3 posiłków i nie trać czasu na gotowanie do pracy! Nasz zestaw 3 posiłków sprawdzi się również u osób z insulinoopornością, gdzie odstęp między posiłkami jest na tyle długi, że pomaga unormować poziom insuliny we krwi.

Dieta pudełkowa PREMIUM to dieta dająca najwięcej możliwości, ponieważ tworząc swoje menu klient może wybierać dania spośród wszystkich diet dostępnych Kapitan Cook Catering. Dania PRESTIGE inspirowane są smakami z całego świata, dzięki czemu nie ma mowy o monotonności. Kapitan Cook tworząc tę dietę stara się odpowiedzieć na potrzeby najbardziej wymagających klientów, zarówno tych dla których ważne są odpowiednio zbilansowane makroskładniki, jak i walory smakowe. Catering dietetyczny Kapitan Cook pozwoli stworzyć zindywidualizowaną dietę zgodną z Twoimi preferencjami – Ty wybierasz, my gotujemy! Menu składa się z ok. 55% z węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron, mąka, kasza), ok. 30 % tłuszczu (orzechy, nasiona, oliwy, oleje, ryby) i ok. 15 % białka (ryby, warzywa strączkowe, nabiał, jaja). Zawiera gluten oraz laktozę. W naszym menu znajdziesz takie dania jak bruk z polędwicy wołowej na puree z batatów, krewetki w zielonym curry z ryżem jaśminowym, crepes suzette, tatar z łososia. Pamiętaj, że nasz catering dietetyczny daje Ci możliwość samodzielnej zmiany posiłków każdego dnia (tylko przy zamówieniu przez stronę panel.kapitan-cook.pl)!

Dieta pudełkowa SLIM składa się z 3 lub 5 zróżnicowanych, pełnowartościowych posiłków. To dieta dla osób które chcą się zdrowo odżywiać lub z przyjemnością dążyć do redukcji masy ciała dbając o dobre samopoczucie. Menu składa się z ok. 55% z węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron, mąka, kasza), ok. 30 % tłuszczu (orzechy, nasiona, oliwy, oleje) i ok. 15 % białka (mięso, ryby, nabiał, jaja, warzywa strączkowe). Zawiera gluten oraz laktozę. W naszym menu znajdziesz takie dania jak spaghetti bolognese, krem z białych szparagów, kanapki żytnie z pastą jajeczną, sałatkę cezar czy naleśniki z mango i solonym karmelem. Pamiętaj, że nasz catering dietetyczny daje Ci możliwość samodzielnej zmiany posiłków każdego dnia (tylko przy zamówieniu przez stronę panel.kapitan-cook.pl)!

Nie potrzebujesz zamawiać 5-posiłkowego cateringu dietetycznego? Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków do pracy biura lub na uczelnie? Masz dość kanapek lub szybkich przekąsek? Lunch Box to idealny zestaw dla Ciebie! Skomponowany został z dwóch posiłków: Zbilansowanego obiadu i podwieczorku.

Dieta Zbilansowana to wariant dla każdego kto chce jeść zdrowo i smacznie, dbając przy okazji o swoją sylwetkę. Dania w tej diecie to równowaga między nowoczesnymi, a tradycyjnymi smakami. Do jej przygotowania wykorzystujemy sezonowe produkty od lokalnych dostawców warzyw i owoców, najlepszej jakości ryby i mięso, a także oryginalne produkty z dalekiego importu. Kompleksowość dostarczanych w tej diecie makroskładników zapewnia poprawę nawyków żywieniowych, a co za tym idzie wyników medycznych. Dostępne warianty: 1200, 1500, 2000, 2500 a nawet 3000kcal.

Występują w niej wszystkie podstawowe produkty takie jak: mięso, ryby, kasze, nabiał, owoce, warzywa. Jadłospis jest urozmaicony, znajdują się w niej dania wytrawne jak i słodkie. Dieta ta jest zalecana dla osób, które chcą utrzymać swoją wagę lub ją zredukować w zdrowy sposób.

Dieta składająca się ze śniadania, II śniadania i obiadu. Doskonała opcja dla osób, które potrzebują zdrowych i smacznych posiłków tylko w pierwszej części dnia. Pamiętaj, że w tej diecie wykluczone są kalorie z podwieczrku i kolacji, które należy uzupełnić we własnym zakresie.

Pudełkowa dieta domowa to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem domowych posiłków dostarczanych pod same drzwi. Dieta ta zawiera tradycyjne dania kuchni polskiej. Posiłki są smaczne i zdrowe, a odpowiednie zbilansowanie pozwala zmienić nawyki żywieniowe.

Jeśli szukasz zdrowych i wartościowych posiłków i nie wykluczasz ze swojej diety białka zwierzęcego, Be Diet Optimal jest dla Ciebie!

To plan posiłków zbilansowany przez specjalistów w dziedzinie odżywiania, uwzględniających wszystkie grupy produktów: (mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce, produkty zbożowe).

Be Diet Optimal to dieta optymalna, przeznaczona dla każdego, kto ceni wygodę, różnorodność potraw, zbilansowane posiłki dobrane pod kątem wymaganej kaloryczności. Dieta składa się z 5 pełnowartościowych posiłków. Menu zostało ułożone przez dietetyków klinicznych. Nad przygotowaniem każdej potrawy czuwa nasz doświadczony szef kuchni wraz z zespołem, a cały jadłospis diety optymalnej, powstał przy współpracy z Ewą Chodakowską.

Dieta optymalna w cateringu Be Diet to 5 zbilansowanych posiłków w wybranej kaloryczności dostarczanych każdego dnia, wprost pod Twoje drzwi. To bezpieczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów, z gwarancją zachowania zdrowia, jak i korzystania ze smacznych, różnorodnych posiłków, gdy nie masz czasu gotować, a chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Podstawą jadłospisu są: chude mięso, ryby, warzywa, owoce oraz produkty zbożowe.

Zespół doświadczonych osób przygotował optymalną dietę, która pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dodaje energii, a przy tym powoduje spadek wagi i umożliwia osiągnięcie docelowej masy ciała. Poszczególne posiłki dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników, w tym witamin i minerałów.

Rozważna i korzystna dla zdrowia dieta, łączy propozycję dla miłośników wegetariańskich dań i fanów zdrowych, lekkich posiłków. Produkty są dobierane w taki sposób, by regularnie zastępować składniki często występujące w potrawach mięsnych.

Łączy propozycję dla miłośników wegetariańskich dań i fanów zdrowych, lekkich posiłków. Produkty są dobierane w taki sposób, by regularnie zastępować składniki często występujące w potrawach mięsnych. W diecie nie występują dania rybne.

Dieta o zwiększonej ilości białka przeznaczona dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Jeśli Twoim celem jest budowa lub utrzymanie masy mięśniowej ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Doskonała propozycja dla lubiących rybne i mięsne potrawy. Różnorodność smaków zawartych w tej diecie zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Dieta o niskim ładunku glikemicznym opiera się na świadomym wyborze składników, wspierając stabilny poziom glukozy we krwi. Oto kluczowe elementy tej diety:

Warzywa Liściaste: Szpinak, jarmuż, rukola - bogactwo błonnika, witamin i minerałów.

Pełnoziarniste Produkty Zbożowe: Quinoa, brązowy ryż, pełnoziarniste makarony - źródła błonnika i niskowęglowodanowych węglowodanów.

Chude Białka: Kurczak, ryby, jaja, tofu - pełnowartościowe białko bez wpływu na cukier we krwi.

Zdrowe Tłuszcze: Awokado, orzechy, oliwa z oliwek - źródła zdrowych tłuszczów.

Świeże Owoce: Jagody, maliny, kiwi - witaminy, antyoksydanty, naturalna słodycz.

Strączkowe: Ciecierzyca, soczewica, fasola - białko roślinne i błonnik.

Nasiona i Pestki: Nasiona dyni, chia, pestki dyni - bogactwo błonnika i składników mineralnych.

Mleko roślinne: Mleko migdałowe, kokosowe - alternatywa dla tradycyjnego mleka.

Słodzidła Naturalne: Cukier palmowy, miód, syrop klonowy, stewia - zdrowsze zamienniki cukru.

Woda i Zioła: Woda i zioła - utrzymanie nawodnienia i dodatek smaku do potraw.

Składniki diety o niskim ładunku glikemicznym gwarantują stabilność poziomu cukru we krwi i dostarczają cennych składników odżywczych, wspierając zdrowy styl życia.

Zestaw NO LIMITS to niezwykłe doświadczenie kulinarne, to tutaj MASZ WYBÓR ZE WSZYSTKICH POSIŁKÓW jakie gotujemy danego dnia w zależności od wyboru wariantu.

 Zestaw stworzony z myślą o tych, którzy pragną połączyć zdrowie z wyjątkowym smakiem. To podróż przez ekskluzywność składników i kreatywność kulinarną, zaspokajająca nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia. Wybieramy sezonowe i ekskluzywne składniki najwyższej jakości, takie jak dziczyzna, jagnięcina, wołowina, ryby morskie i słodkowodne, oryginalne sery francuskie, owoce morza, greckie oliwki i wiele innych.

Doświadczeni kucharze tworzą innowacyjne i kreatywne dania, łącząc tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania.

Dieta LUXURY to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także zapewnienie zrównoważonych makroskładników, dostarczając pełnowartościowego odżywiania. Zaspokajamy wyjątkowe smakowe oczekiwania, ale również dbamy o zdrowie, eliminując sztuczne dodatki i promując naturalne, pełnowartościowe składniki. Łączymy kulinarny luksus i dbałość o zdrowie. Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, to rytuał, w którym smak, zapach i estetyka łączą się w niezapomniane doświadczenie. Odkryj sztukę jedzenia na najwyższym poziomie!

Dodatkowo istotnym plusem tego wariantu jest to, że w wariancie Premium jak i Classic możesz wybrać sobie posiłki ze wszystkich diet w naszej ofercie.

W innych dietach taka opcja w tym wariancie jest ograniczona. Posiłki do wyboru są w ramach wybranego wariantu - PREMIUM lub CLASSIC 🍽️🌟🍷

Zestaw NO LIMITS to niezwykłe doświadczenie kulinarne, to tutaj MASZ WYBÓR ZE WSZYSTKICH POSIŁKÓW jakie gotujemy danego dnia w zależności od wyboru wariantu.

Zestaw stworzony z myślą o tych, którzy pragną połączyć zdrowie z wyjątkowym smakiem. To podróż przez ekskluzywność składników i kreatywność kulinarną, zaspokajająca nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia.

Doświadczeni kucharze tworzą innowacyjne i kreatywne dania, łącząc tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania.

Dieta LUXURY to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także zapewnienie zrównoważonych makroskładników, dostarczając pełnowartościowego odżywiania.

Zaspokajamy wyjątkowe smakowe oczekiwania, ale również dbamy o zdrowie, eliminując sztuczne dodatki i promując naturalne, pełnowartościowe składniki.

Łączymy kulinarny luksus i dbałość o zdrowie.

Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, to rytuał, w którym smak, zapach i estetyka łączą się w niezapomniane doświadczenie.

Odkryj sztukę jedzenia na najwyższym poziomie!

Wariant CLASSIC - idealny dla osób, które chcą odżywiać się zdrowo, smacznie ale jednocześnie wydawać mniej na posiłki. Wybór z menu jest co prawda, trochę mniejszy niż w wariancie PREMIUM oraz z mięs króluje drób i wieprzowina, a warzywa są bardziej lokalne. Jednak tutaj również przestrzegamy wszystkich założeń dietetycznych i dokładamy wszelkich starań, aby posiłki były jak najwyższej jakości.

🍽️🌟🍷

Dieta ROŚLINNA PRO to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie elegancję smaku, troskę o zdrowie oraz zrównoważone życie. Stworzona z myślą o tych, którzy pragną delektować się wykwintnymi roślinnymi smakami, jednocześnie dbając o dobrostan swojego ciała i środowiska.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy wyłącznie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wysokiej jakości roślinne oleje.

Nasi kucharze eksperymentują z różnorodnymi smakami i technikami kulinarnymi, tworząc potrawy o wyjątkowych i wyrafinowanych aromatach, które podkreślają bogactwo roślinnych składników.

Dieta pudełkowa ROŚLINNA PRO to nie tylko sposób odżywiania, to również wybór zrównoważonego stylu życia, wspierającego ochronę środowiska i etyczną produkcję żywności.

Decydując się na tą dietę to nie tylko wybór zdrowego stylu odżywiania, to także przyjemność dla podniebienia. Każdy posiłek to podróż przez roślinne smaki w najbardziej wyrafinowanej formie.

Zanurz się w kulinarnej elegancji diety roślinnej

SPORT GLUTENFREE to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%): Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%): Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%): W tej diecie znajdziesz tylko źródła węglowodanów niezawierające glutenu. Mimo tego nadal zapewni to stałe źródło energii, wspierając wydajność. Znajdziesz w niej bezglutenowe produkty zbożowe takie jak - Quinoa, brązowy ryż, które są źródłem błonnika i wolno uwalnianych węglowodanów.

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

Plan Optimal to doskonały wybór dla wszystkich osób pragnących zdrowo się odżywiać, chcących w racjonalny sposób zredukować lub utrzymać na odpowiednim poziomie swoją masę ciała, dbając jednocześnie o zdrowie i samopoczucie. Twoja zdrowa dieta jest na wyciągnięcie ręki!

Rozkład makroskładników w diecie Optimal wynosi: 15-20% Białka | 50-60% Węglowodany | 25-30% Tłuszcze

Wychodząc naprzeciw obecnej sytuacji oraz Twoim potrzebom stworzyliśmy nowy, fantastyczny produkt - Rodzinny Box.

2 ŚNIADANIA + 2 OBIADY z wykorzystaniem produktów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Jeżeli jesteś parą lub masz rodzinę ten box to idealne rozwiązanie. Family Box to dieta optymalna, przeznaczona dla każdego, kto ceni wygodę i różnorodność potraw. Menu zostało ułożone przez dietetyków klinicznych. Nad przygotowaniem każdej potrawy czuwa nasz doświadczony szef kuchni wraz z zespołem, a cały jadłospis powstał przy współpracy z Ewą Chodakowską.

Box Rodzinny to zbilansowane posiłki dostarczone każdego dnia, prosto pod Twoje drzwi. To gwarancja zachowania zdrowia, jak i korzystania ze smacznych, różnorodnych posiłków, gdy nie masz czasu gotować, a chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Rodzinny Box bazuje na pełnowartościowych, naturalnych produktach, które dostarczają niezbędnych wartości odżywczych oraz pozwalają wykluczyć z codziennego jadłospisu barwniki i konserwanty.

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

Jest to dieta stworzona z myślą o tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Nie tylko skupia się ona na wspieraniu zdrowego trybu życia, ale także dostarcza specjalnie dobranych składników, które mogą być korzystne dla osób z Hashimoto.

To nie tylko jedzenie, to rytuał troski o Twoje ciało i dobre samopoczucie. Znajdziesz u nas starannie dobraną mieszankę pokarmów bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie tarczycy i pomagają w łagodzeniu objawów Hashimoto.

Nasza dieta opiera się na świeżych warzywach, owocach, pełnych ziarnach, zdrowych tłuszczach oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, dostarczając pełnowartościowych posiłków. Przy jej wyborze masz możliwość wyboru posiłków bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowo oferujemy w niej posiłki zarówno wegetariańskie jak i roślinne. Z nami jedzenie staje się dla Ciebie przyjemnością, a nie dodatkowym źródłem stresu.

Nasza dieta jest nie tylko o smaku, ale także o wsparciu. Wspólnie z nami możesz zacząć nowy etap w dbaniu o swoje zdrowie, odżywiając się zgodnie z zaleceniami specjalistów. Nasza dieta to nie tylko sposób na pokonanie wyzwań związanych z Hashimoto, to także szansa na odkrycie, jak zdrowe i smaczne jedzenie może wpływać pozytywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Jest to dieta stworzona z myślą o tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Nie tylko skupia się ona na wspieraniu zdrowego trybu życia, ale także dostarcza specjalnie dobranych składników, które mogą być korzystne dla osób z Hashimoto.

To nie tylko jedzenie, to rytuał troski o Twoje ciało i dobre samopoczucie. Znajdziesz u nas starannie dobraną mieszankę pokarmów bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie tarczycy i pomagają w łagodzeniu objawów Hashimoto.

Nasza dieta opiera się na świeżych warzywach, owocach, pełnych ziarnach, zdrowych tłuszczach oraz białkach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, dostarczając pełnowartościowych posiłków. Przy jej wyborze masz możliwość wyboru posiłków bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowo oferujemy w niej posiłki zarówno wegetariańskie jak i roślinne. Z nami jedzenie staje się dla Ciebie przyjemnością, a nie dodatkowym źródłem stresu.

Nasza dieta jest nie tylko o smaku, ale także o wsparciu. Wspólnie z nami możesz zacząć nowy etap w dbaniu o swoje zdrowie, odżywiając się zgodnie z zaleceniami specjalistów. Nasza dieta to nie tylko sposób na pokonanie wyzwań związanych z Hashimoto, to także szansa na odkrycie, jak zdrowe i smaczne jedzenie może wpływać pozytywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Przedstawiamy naszą wersję diety Low FODMAP WEGE - pełną smaku, różnorodności i korzyści! Zainspirowana tradycyjną dietą mięsną, ta wersja opiera się na ograniczeniu składników fermentujących, aby zapewnić Twojemu układowi pokarmowemu ulgę, jednocześnie dostarczając pełnowartościowych, roślinnych składników odżywczych.

Oznacza to więcej pysznych warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy roślinnych i białka roślinnego, które wspierają Twoje zdrowie jelitowe i ogólne samopoczucie. Nasze posiłki wegańskie Low FODMAP to pełna paleta smaków i tekstur, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i jednocześnie zapewnią Ci niezbędne składniki odżywcze. Gotowi na podróż ku lepszemu zdrowiu i świadomemu odżywianiu

Dieta WEGETARIAŃSKA PRO to wyjątkowe doświadczenie kulinarne, stworzone dla tych, którzy pragną czerpać radość z jedzenia, jednocześnie kultywując zdrowy i roślinny styl życia. Nasza oferta to harmonia doskonałych smaków, elegancji i dbałości o dobrostan organizmu.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy jedynie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wyselekcjonowane produkty mleczne bez laktozy.

Nasza dieta wegetariańska to prawdziwa uczta dla podniebienia. Kucharze mistrzowsko łączą różnorodne składniki, tworząc dania, które podbijają zmysły elegancją i zaskakują smakowymi aranżacjami.

Dieta pudełkowa WEGETARIAŃSKA PRO to nie tylko wybór smaku, lecz także świadomy wybór dbałości o planetę. Wspieramy zrównoważony styl życia, bazując na roślinnych składnikach, które są jednocześnie przyjazne dla środowiska.

Sezonowe warzywa, soczyste owoce i aromatyczne zioła to fundament naszych dań. Oferujemy nie tylko posiłki, ale również wyrażamy szacunek dla natury poprzez korzystanie z jej darów w odpowiednim czasie.

Eksperymentujemy z nowoczesnymi technikami kulinarnej sztuki, aby dostarczyć niezapomniane doznania smakowe, zachowując przy tym całą roślinną świeżość.

Wybierając ten zestaw oddajesz również hołd dla wyrafinowanego smaku i równowagi organizmu. Każdy kęs to podróż przez kompozycje roślinnych smaków w najbardziej wyjątkowej formie.

Odkryj kulinarne radości diety wegetariańskiej!

Jesteśmy pionierem diety low FODMAP w Polsce - jako jedyni ściśle współpracujemy z Australijskim uniwersytetem Monash oraz jako pierwsi zaoferowaliśmy tą dietę w zasięgu ogólnopolskim.

Teraz również pojawia się u nas w wersji roślinnej! Opiera się na bogactwie warzyw, owoców, orzechów, nasion i innych roślinnych produktów, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie łagodzą przewód pokarmowy.

Dieta Low FODMAP, rozwinięta przez Uniwersytet Monash w Australii, jest planem żywieniowym zaprojektowanym dla osób z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS).

Kluczowym celem diety jest ograniczenie spożycia pewnych rodzajów fermentujących węglowodanów, nazywanych FODMAPs (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols).

Założenia Diety Low FODMAP:
Ograniczenie spożycia składników, takich jak laktoza, fruktoza, sorbitol, mannitol czy oligosacharydy, które mogą prowadzić do podrażnienia jelit.

Uniwersytet Monash jest światowym liderem w badaniach nad wpływem diety na zdrowie jelitowe, zespołem jelita drażliwego i innych zaburzeń trawiennych.

NA BIEŻĄCO AKTUALIZOWANA JEST LISTA PRODUKTÓW DOZWOLONYCH I ZAKAZANYCH oraz ilości jakie są dozwolone nie powodując dolegliwości jelitowych. Jesteśmy informowani o wszelkich zmianach i wprowadzamy je do naszych wytycznych tego samego dnia.

Nasza dieta to połączenie korzyści wegetariańskiego stylu życia z bogactwem smaków, jakie oferują ryby i owoce morza. Poprawnie nazywany peskatarianizmem, czyli odmianą diety będą semiwegatarianizmem. Polega na wyłączeniu z diety mięsa czerwonego i białego, a pozostawieniu ryb. Nazywany również pescowegetarianizmem, ichtiwegetarianizmem lub ichtiowegetarianizmem. Szaleństwo w nazewnictwie. U nas jest to dieta Z RYBKĄ !

Stawiamy na wyłączenie mięsa czerwonego i białego, zachowując jednocześnie niezrównane walory odżywcze ryb. To doskonała propozycja dla tych, którzy pragną cieszyć się zdrowym i zrównoważonym odżywianiem, jednocześnie zachowując elastyczność wegetariańskiego podejścia. W naszej diecie znajdziesz wysokiej jakości białka pochodzenia morskiego, takie jak ryby i owoce morza, bogate w kwasy omega-3, witaminy D i inne składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia.

Odkryj różnorodność smaków dzięki naszym inspirującym daniom, które łączą wyśmienity smak ryb z kreatywnością wegetariańskich dodatków. Każdy kęs to podróż po delikatnych aromatach morza, podkreślonych świeżością warzyw i ziół.

Nasza dieta to także hołd dla zdrowia serca, mózgu i skóry dzięki korzystnym właściwościom ryb. Przekonaj się, jak łatwo można wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, eliminując jednocześnie mięso czerwone i białe. Ciesz się smakiem, zachowując jednocześnie elastyczność wegetariańskiego podejścia.

Wybierz naszą dietę, by w pełni doświadczyć, jak smaczne i zdrowe jedzenie może być dostosowane do Twoich preferencji żywieniowych.

SPORT PRO to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Jednak pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru posiłków z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%):
Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%):
Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%):
Wybór węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, zapewniający stałe źródło energii, wspierający wydajność oraz utrzymujący stabilność poziomu glukozy we krwi. .

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Wybieramy warzywa i owoce, które dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

To synergia zdrowia, sportowych osiągnięć i zrównoważonej diety.

SPORT GLUTENFREE to zaawansowany plan żywieniowy, łączący korzyści kilku założeń dietetycznych oraz precyzyjnie zbalansowane makroskładniki.

Oferujemy możliwość wyboru menu, umożliwiając dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych. Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Posiłki w tym zestawie są wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe zapewniając następujący balans makroskładników:

Białko (30 - 35%): Selekcja najwyższej jakości drobiu, wołowiny, dziczyzny, jagnięciny, ryb, jaj oraz roślinnych źródeł białka które wspierają regenerację i budowę tkanki mięśniowej.

Tłuszcze (20 - 30%): Wybór tłuszczy które dostarczają kwasów omega-3 oraz wspierają funkcje mózgu i redukują stany zapalne.

Węglowodany (około 35 - 45%): W tej diecie znajdziesz tylko źródła węglowodanów niezawierające glutenu. Mimo tego nadal zapewni to stałe źródło energii, wspierając wydajność. Znajdziesz w niej bezglutenowe produkty zbożowe takie jak - Quinoa, brązowy ryż, które są źródłem błonnika i wolno uwalnianych węglowodanów.

Eliminujemy potencjalnie problematyczne fermentujące węglowodany, aby unikać dolegliwości jelitowych jednocześnie zapewniając komfort podczas treningów.

Posiłki można podzielić na przedtreningowe -dostarczające energii oraz potreningowe - wspomagające szybką regenerację mięśni.

Uzupełniamy posiłki odpowiednimi suplementami, takimi jak białko serwatkowe, kolagen, witamina C czy kreatyna, w celu osiągania przez Ciebie optymalnych rezultatów oraz uzyskania jak najlepszej, pięknie wyglądającej sylwetki.

Jest to kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera wydajność sportową, ale także dba o komfort jelitowy.

Dieta WEGETARIAŃSKA to wyjątkowe doświadczenie kulinarne, stworzone dla tych, którzy pragną czerpać radość z jedzenia, jednocześnie kultywując zdrowy i roślinny styl życia. Nasza oferta to harmonia doskonałych smaków, elegancji i dbałości o dobrostan organizmu.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy jedynie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wyselekcjonowane produkty mleczne bez laktozy.

Nasza dieta wegetariańska to prawdziwa uczta dla podniebienia. Kucharze mistrzowsko łączą różnorodne składniki, tworząc dania, które podbijają zmysły elegancją i zaskakują smakowymi aranżacjami.

Dieta pudełkowa WEGETARIAŃSKA PRO to nie tylko wybór smaku, lecz także świadomy wybór dbałości o planetę. Wspieramy zrównoważony styl życia, bazując na roślinnych składnikach, które są jednocześnie przyjazne dla środowiska.

Sezonowe warzywa, soczyste owoce i aromatyczne zioła to fundament naszych dań. Oferujemy nie tylko posiłki, ale również wyrażamy szacunek dla natury poprzez korzystanie z jej darów w odpowiednim czasie.

Eksperymentujemy z nowoczesnymi technikami kulinarnej sztuki, aby dostarczyć niezapomniane doznania smakowe, zachowując przy tym całą roślinną świeżość.

Wybierając ten zestaw oddajesz również hołd dla wyrafinowanego smaku i równowagi organizmu. Każdy kęs to podróż przez kompozycje roślinnych smaków w najbardziej wyjątkowej formie.

Odkryj kulinarne radości diety wegetariańskiej!

Dieta ROŚLINNA PRO to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie elegancję smaku, troskę o zdrowie oraz zrównoważone życie. Stworzona z myślą o tych, którzy pragną delektować się wykwintnymi roślinnymi smakami, jednocześnie dbając o dobrostan swojego ciała i środowiska.

Posiłki są odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowej oraz low FODMAP

Oferujemy wyłącznie najwyższej jakości składniki, takie jak świeże, sezonowe warzywa, bogate w białko roślinne, orzechy, nasiona oraz wysokiej jakości roślinne oleje.

Nasi kucharze eksperymentują z różnorodnymi smakami i technikami kulinarnymi, tworząc potrawy o wyjątkowych i wyrafinowanych aromatach, które podkreślają bogactwo roślinnych składników.

Dieta pudełkowa ROŚLINNA PRO to nie tylko sposób odżywiania, to również wybór zrównoważonego stylu życia, wspierającego ochronę środowiska i etyczną produkcję żywności.

Decydując się na tą dietę to nie tylko wybór zdrowego stylu odżywiania, to także przyjemność dla podniebienia. Każdy posiłek to podróż przez roślinne smaki w najbardziej wyrafinowanej formie.

Zanurz się w kulinarnej elegancji diety roślinnej

Przedstawiamy naszą wersję diety Low FODMAP WEGE - pełną smaku, różnorodności i korzyści! Zainspirowana tradycyjną dietą mięsną, ta wersja opiera się na ograniczeniu składników fermentujących, aby zapewnić Twojemu układowi pokarmowemu ulgę, jednocześnie dostarczając pełnowartościowych, roślinnych składników odżywczych.

Oznacza to więcej pysznych warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy roślinnych i białka roślinnego, które wspierają Twoje zdrowie jelitowe i ogólne samopoczucie. Nasze posiłki wegańskie Low FODMAP to pełna paleta smaków i tekstur, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i jednocześnie zapewnią Ci niezbędne składniki odżywcze. Gotowi na podróż ku lepszemu zdrowiu i świadomemu odżywianiu

Pakiet jest dedykowany wszystkim osobom które chcą się odżywiać smacznie i zdrowo . Dieta standard dostępna w wariantach kalorycznych:1200, 1500, 1800, 2000 oraz 2500 kcal. Zestawy składają się z 5 zbilansowanych posiłków. Posiłki dają poczucie lekkości oraz uczą prawidłowych nawyków żywieniowych. Wybór ten sprawdzi się świetnie nie tylko u osób które zaczynają swoją przygodę ze zdrowym trybem życia, ale też u bardziej aktywnych. Pakiet standard jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla każdej osoby która chce się zdrowo odżywiać. Przetestuj pakiet standard już dziś!

Jadłospis przygotowany dla osób poszukujących zdrowej alternatywy dla czasochłonnego przygotowywania domowych posiłków.

Pakiet Office to zestaw trzech zbilansowanych posiłków występujących w dowolnych wersjach: śniadanie, drugie śniadanie i obiad, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek lub dowolnie skonfigurowanym innym zestawem. Idealny dla osób które nie chcą rezygnować z posiłków z bliskimi w domu lub na mieście. Chcesz zamówić pakiet Office skontaktuj się z nami już dziś!

Zdrowa, zbilansowana dieta pozwala w pełni cieszyć się aktywnie spędzonym dniem. Dostarcza zapasu energii, odżywia ciało i umysł. Doskonała dla wszystkich czerpiących życie garściami. Pomaga uzyskać idealną równowagę żywieniową i doskonałe nastawienie. Pełnowartościowe regularne posiłki pomagają obniżyć poziom stresu, łagodzą nerwy i rozjaśniają umysł. Odpowiednio dobrana kaloryczności pozwoli nam w zdrowy i bezpieczny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Dzięki tej diecie nie tylko schudniemy lub utrzymamy pożądaną wagę, poprawimy też ogólną witalność organizmu, wygląd cery i włosów. Dieta składa się z pięciu urozmaiconych posiłków, obfitych w warzywa, owoce, kasze oraz strączki. Potrawy zawierają również chude mięso oraz ryby.

Chcesz schudnąć, ale dotychczasowe kuracje nie przyniosły odpowiednich efektów? Potrzebujesz systematyczności w odżywianiu lub zmiany codziennych nawyków? Dobrze trafiłeś.

Dieta antyinflacyjna ze specjalną niższą ceną. Klasyczne dania wytypowane według gustu naszych klubowiczów poprzez gwiazdki w komentarzach. Proste smaki, rodzime receptury i komfort food odpowiednio zbilansowany przez Justynę Mizerę naszą dietetyczkę. Na końcu dorzucamy parę listków jako nasz stempel jakości. Smacznego!

Trudno nazwać ten program dietą, bo nie ma w nim ani grama wyrzeczeń. To czysta przyjemność i pełnia smaku, koloru, a przede wszystkim zdrowia! Stworzyliśmy ją dla hedonistów, pasjonatów jedzenia oraz kulinarnych podróży, jednocześnie dbając o to, aby każda z tych wycieczek przybliżała do holistycznego zdrowia.

Trudno nazwać ten program dietą, bo nie ma w nim ani grama wyrzeczeń. To czysta przyjemność i pełnia smaku, koloru, a przede wszystkim zdrowia! Stworzyliśmy ją dla hedonistów, pasjonatów jedzenia oraz kulinarnych podróży, jednocześnie dbając o to, aby każda z tych wycieczek przybliżała do holistycznego zdrowia.

Autorska dieta Tadeusza Mullera, której gwiazdami są najświeższe plony od lokalnych rolników. Zapewniają one składniki mineralne przeciwdziałające nadciśnieniu, antyoksydanty oraz flawonoidy. Unikamy nasyconych tłuszczy i soli, lecz nie unikamy smaku. Inspirujemy się azjatycką sztuką kulinarną. Droga do zdrowia i długowieczności jeszcze nigdy nie była tak pyszna!

Klasyczne wegetariańskie dania z nabiałem i jajkami wytypowane według gustu naszych klubowiczów poprzez gwiazdki w komentarzach. Proste smaki, rodzime receptury i komfort food odpowiednio zbilansowany przez Justynę Mizerę naszą dietetyczkę. Na końcu dorzucamy parę listków jako nasz stempel jakości. Smacznego!

Dieta dla dzieci. 4 posiłki dziennie plus nutri soczek, stworzone przez mamy dietetyczki pracujące w Diecie Z Liścia. Owoce sezonowe i tropikalne, nutri witamionowe żelki bez cukru, warzywne przegryzki, smothies, klasyczne sprawdzone dania.

Dieta Śródziemnomorska to według ekspertów najzdrowsza dieta na świecie, a jednocześnie dziedzictwo kulinarne wpisane na listę UNESCO - i słusznie, bo to czysta radość dla duszy i ciała! Podstawą programu jest sezonowość warzyw i owoców, świeże zioła, nisko przetworzone zboża oraz ryby. Dzięki nowoczesnym technikom kulinarnym ograniczamy sól i tłuszcze nasycone - wszystko dla zdrowia bez utraty smaku. Evviva la Vita!

Wybierz tą dietę, jeśli chcesz zadbać o siebie. To idealna dieta dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów oraz tych, którzy chcą zdrowo żyć.

Moja dieta opiera się na świeżych, naturalnych i sezonowych składnikach, które dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Pomidory odgrywają główną rolę gdyż są to moje ulubione warzywa. Zebrałam tu moje ulubione receptury, które zmodyfikowała Sabina nasza dietetyczka.Jest tutaj wybór dań dla osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Posiłki są nie tylko pyszne, ale także zdrowe i dostarczają energii na cały dzień.

Jeśli nie potrzebujesz specjalnych wykluczeń w diecie, ale wymagasz ekologicznych produktów i pysznych dań – to dieta Klasyk jest właśnie dla Ciebie! W klasycznej diecie znajdziesz wyłącznie produkty BIO, które pochodzą od sprawdzonych dostawców. Mięso, ryby, kasze, warzywa oraz chleb domowej produkcji. Nie zabraknie także zdrowych zamienników smacznych deserów takich, jak np. pleśniak czy tiramisu.

Domowe Smaki w BistroBox to dieta, która ucieszy smakoszy tradycyjnej, polskiej kuchni. Nasi kucharze odwzorowują w niej smaki dań, które pamiętasz z dzieciństwa. Stawiamy zatem na najwyższą jakość składników od lokalnych dostawców oraz proste receptury dań, które są znane i lubiane przez wszystkich domowników. Dieta Domowe Smaki od BistroBox idealnie sprawdzi się dla dzieci, rodziców oraz dziadków. Dieta Domowe Smaki nie posiada możliwości wykupienia wykluczeń produktów. Gwarantujemy proste, a jednocześnie pyszne domowe dania, które codziennie dostarczymy pod Twoje drzwi. Jeśli nie masz czasu na samodzielne przygotowywanie tradycyjnych potraw, które nierzadko wymagają spędzania długich godzin w kuchni, a jednocześnie marzysz o tradycyjnych posiłkach bez egzotycznych składników, to dieta Domowe Smaki będzie idealna dla Ciebie! Rozsmakuj się tradycyjnymi daniami kuchni polskiej- w menu diety znajdziesz takie posiłki jak: pierogi, gołąbki w sosie pomidorowym, roladę śląską, knedle ze śliwką czy chrupiące placki ziemniaczane. Oczywiście, zadbamy również o fanów słodkich smaków, zapewniając różnorodne propozycje domowych wypieków i tradycyjnych deserów.

Nasze standardy to dobrze dobrane składniki, urozmaicone posiłki i niska cena. Najprostsza z naszych diet zawiera świeże mięsa, sezonowe warzywa i owoce oraz polskie kasze i makarony. Jeśli nie masz żadnych alergii i nietolerancji pokarmowych, jesz mięso, wykonujesz umiarkowany wysiłek fizyczny – zacznij właśnie od tej diety.

Dieta standard w ofercie Lily On Diet to plan żywieniowy, który oferuje zdrowe posiłki skomponowane ze wszystkich grup produktów, w tym mięso. To oznacza, że w diecie znajdują się różnorodne warzywa, owoce, produkty zbożowe, strączki, orzechy, nasiona, wysokiej jakości mięso, ryby, produkty mleczne, jajka i ich pochodne.

Każdy posiłek został przygotowany przez naszych doświadczonych kucharzy we współpracy z najlepszymi dietetykami, aby zapewnić Ci pełnowartościowe i zrównoważone posiłki. 

Doskonale zbilansowane posiłki dobrane specjalnie na miarę Twoich potrzeb.

Lubisz zdrową kuchnię ale też klasyczne domowe dania? Chcesz dowolnie wymieniać posiłki w swojej diecie? Jeśli tak, to dieta z wyborem menu – jesz, co chcesz jest właśnie dla Ciebie! Dietę Wybór menu – jesz, co chcesz możesz zamówić w wariancie z 3 lub 5 posiłkami. Diety trzyposiłkowe (śniadanie, obiad i kolacja) dostępne są w kalorycznościach: 850, 1200, 1400, 1700 i 1850 kcal. Wybierasz wówczas 3 posiłki z 15 różnorodnych dań, które nasz zespół dietetyków proponuje na dany dzień dla Ciebie. Diety pięcioposiłkowe (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek, kolacja) możesz zamówić w wariantach kalorycznych: 1200, 1500, 1800, 2000 lub 2500 kcal. Wybierasz wówczas dla siebie 5 posiłków z 25 propozycji. Dieta z wyborem menu – jesz, co chcesz nie posiada możliwości wykupienia wykluczeń.

To najczęściej wybierana dieta przez naszych klientów. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe i dostarczać swojemu organizmowi codziennie 5 pełnowartościowych posiłków. Menu to połączenie tradycji z nowoczesnością - pyszne polskie jedzenie ze szczyptą orientu. Wybierz dietę Standard jeżeli nie cierpisz na alergie czy nietolerancje pokarmowe.